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我在前文中提到过，作为学习时提升集中力的辅助手段，在桌上放一些可爱动物的图片，会起到比较好的效果（科学实验依据）。 但是如果放上自己大爱的一些食物的图片又会如何呢？ 结果就是会刺激到大脑，提升记忆力和干劲。 ***** 日本京都大学，心的未来研究中心的佐藤弥特定准教授的实验团队，进行了让参验者22人看食物的图像，“与记忆的关系”的科学实验。 通过“有意识看”和“无意识看”的2项实验，来计测参验者们的大脑活动，结果发现，不管是有意识还是无意识地看自己喜欢的食物图片，所有人的“扁桃体”都发生了反应。 ***** “扁桃体”，大脑深处的感情中枢。 人在看到自己大爱的食物时，会在无意识当中作动管控感情和情绪的“扁桃体”，带来诸如“喜欢”，“想吃”等各种情感反应。 而感情发生变化，很容易让记忆力和干劲得到提升。 所以，
***** 【扁桃体和记忆力】科学上已经证明的事实是，扁桃体的活跃，更容易激发LTP（长期增强）。 LTP是神经细胞之间的关联增强现象，常见结果有“记忆力的增强”。 比如，对于自己曾经做过的事，在交织入“非常开心”，“很后悔当初如果不那么做~”等的带有感情色彩的想像后，扁桃体就会瞬间变得活跃起来，而带有感情的记忆很容易被大脑深深记住。 而日常生活中，我们对于自己喜欢做的事，都会伴随着感情的出现，比如喜欢的感觉。 有感情出现时，即使只是很少的刺激，也能让海马发生LTP现象，记忆的增强等。 ***** 【扁桃体和干劲】大脑的神经体系中，有被称为“A10神经”的精神系神经。 以上是“A10神经”的简要图。 和干劲、动机相关的神经传送物质的“多巴胺”（多巴胺被分泌的多少和活跃会直接影响到干劲和干劲的维持），就是作动于“多巴胺系神经”，也被称为“报酬系神经”。 多巴胺，从开始分泌到结束分泌的路径是这样的：腹侧被盖野—>视床下部—>扁桃体·海马体·侧坐核—>前头联合野·侧头叶。 也就是说，无意识中对大爱食物的图片作出反应，是因为必须通过扁桃体（感情中枢）的缘故。 其实，认知心理学上，晚饭前30分钟到1小时是记忆力的第二个黄金时段，主要原因就在于这个时段肚子饿带来的感情因素，毕竟不管时代如何变迁，时间如何流逝，关乎生命存亡的时候（饿、危险等），集中力和记忆力都是奇妙的高，甚至干劲都会高涨起来。 而这时候如果想起晚饭要吃的是自己很喜欢的~食物，这种感情因素会愈加强烈。 （注：与记忆相关的Key是“海马体”，厚5cm，长1cm，在耳朵的深处的大脑内部位。海马体的作用是判断进入大脑内的信息，即记忆的重要程度，然后做出保留、存储和舍弃的判断，而判断的基准是“为了生存不可缺与否”，比如最优先的是古来就与生存紧密联系的食物、危险等相关的情报） 红色的部位是“海马体”。 所以，除了食物图片带来的感情变动之外，还可以，
***** 我们实验班也在实验中，班级的墙上贴满了学生们喜欢的食物图片，也包括我自己喜欢的食物的图片。 学生们的感觉如何，因为还没有到时再调查，还未可知，但是这倒是成了大家的话题，讨论起来兴趣盎然。 我，感觉有效，特别是8点半后还没晚饭的情况下，似乎真的有让头脑明细，记忆增强...... |
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