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肝脏在体内承担着非常重要的任务，但是由于平时的生活作息或者是饮食习惯的原因，肝脏机会比较容易出现问题，导致体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，身体就会出现这样那样的问题。一般来说，许多人会有肝火旺盛的问题，旺盛的肝火会导致很多其他的疾病，那么当肝火旺盛时，一定要及时调理，不要忽视，肝火旺盛的人通常有这些表现，那么怎样才能去肝火呢？ 
有些人以为肝火旺盛只是简单的“上火”，其实并没有这么简单，肝火旺盛是“肝脏上火”，比起普通的上火而言，引起的症状会更多。那么具体都有哪些症状是因为肝火旺盛造成的呢？ 1、肝火旺盛会导致失眠多梦，再加上心中不安的感觉，所以总是睡不好觉。还会影响排泄，大便干燥和小便发黄，这些都是因为肝火旺盛引起的。 2、肝火旺盛会导致眼屎增多。当眼睛出现一些异常变化的时候，它很有可能是由于体内肝火旺盛所引起的，会导致出现视线模糊或者是眼睛干涩的问题，眼睛的分泌物质增多也是比较常见的。 
3、肝火旺盛会导致脸上长痘。当体内出现肝火旺盛的问题时，脸上就会很容易长痘，还会引起月经不调，而且会出现反复问题。 4、如果肝火很强，有可能会导致头晕、头痛，口干和嘴发苦，舌尖发红和舌苔厚。有些人还可能因肝火旺盛而产生耳鸣。肝火旺盛也会导致易怒、焦虑和抑郁、脾气暴躁。 
当发现自己肝火旺盛的时候，到底怎样才能降肝火呢？ 肝火旺盛的人在日常生活中可以多喝菊花枸杞茶，这也能更好地帮助缓解肝火旺盛的问题，菊花和枸杞有很好的灭火效果，对保护肝脏也很有帮助。平时适量饮用可以起到很好的保肝作用，还可以缓解各种肝病。 
平时一定要多喝水，促进排泄，要多进行一些户外运动，多呼吸新鲜空气，运动不仅能够增强免疫力，还能够促进身体新陈代谢，让自己多排一些汗，排汗就等于排毒，另外对于肝火旺盛的人来说，适当的运动能够让自己的火气外泄，从而起到有效抑制肝火的作用，适当的放松自己，要饮食均衡，不要吃辛辣寒凉的食物刺激肠胃，不要熬夜，注意休息。 |
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