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不想漂亮的女人，只能是“丑女人”；不想瘦的女人，也一定是胖女人；而男人比女人在外在形象上老得快，自然寿命也短，那些不想年轻长寿的男人，也一定是“老男人”，没有后悔药吃的男人。人的健康，错过了就不会再回来。不重视保养，再多再好的“亡羊补牢”措施，只能说是延缓，只是是暂时的挽救。回不来的青春，修复不了的健康，是所有人应该要重视的。特别是男人50岁后，由于遗传因素，环境因素，生活行为和生活习惯等等，这一代人的健康正在受到一定程度的“伤害”，如何活得健康，活得快乐，活得长远，就成了人人关注的焦点了。 50岁后的男人，多数人还是父母的儿子，女人的老公，儿子的父亲，他们的肩上有着一种叫“家”的重担。放下，不能养家；负重前行，身体健康每况愈下，让人心酸。男人和女人都不容易，为了健康和长寿，请好好保重。 50岁，是健康的“分水岭”，身体健康状况就是一个“多事之秋”。所以男性到了50岁之后，应该需要注意身体和心理各方面的事情，这样才可以让自己的身体状况变得更好，活得更长久。不妨来看看50岁后的男人，以下5件事你还能不能做到。能，请保持；不能，请尽量重视。你不重视，谁也帮你不了，毕竟健康，年轻，长寿，都是你自己来决定的。 1.不生气 气大伤身，又伤肝肾。男人50岁后，从一个不懂事的少年成了一个真正的“男人”，没有什么事能轻易让你再生气了。我们都知道，生气发火伤肝伤心脏，会让身体集聚毒素，不良情绪会让你心脏病发病率提升，血压上涨，影响健康状态。所以凡事笑一笑，你给世界一个拥抱，世界会还你一个好生活。笑是一天，不笑也是一天，那为何还生气呢？50岁的男人，就要拿得起，放得下，才能幸福的生活，我想这时，健康和长寿自然会亲近你的。 2.入睡快 作息规律，有利于身体的正常运转，有利于身体器官的正常工作， 有利于身体的健康。都说30岁前睡不醒，30岁后睡不着，若50岁后的男人还能保证入睡快，那么身体器官和细胞就能正常修复和调理，身体的衰老就会减慢，身体的免疫力和抗病能力就会增强，疾病的入侵几率，特别是三高，心血管疾病就会减少，自然有利于男人健康年轻。 3.早起运动 忙，是男人的口头禅！50岁后的男人，再忙也要重视运动。过了50岁，我们的身体健康由盛而衰，这时候，又正好是一个人调理健康的黄金时期。若是身体和心理的超负荷运转，很容易把男人累垮，肥胖不说，血管是会随着你的年龄增大而老化，血液会变得黏稠。只有坚持运动，才能避免肥胖，避免血管和血液健康出问题。动静结合，才是长寿路上永远的“伴侣”。 4.大小便通畅 想健康长寿，必先“肠寿”，肠道干净的男人，没有便秘，没有肠道毒素的伤害，吸收能力就好，身体素质自然就增强了。同样小便通畅说明男人的泌尿系统很健康，避免了肾功能下降，前列腺疾病。 5.精力充沛 过了50岁的男人，比不上年轻人的精力和干劲了。树老根先竭,人老脚先衰，一个人的精神气和人的身体健康状况息息相关。当身体出现问题，生病时，人的精神就容易萎靡；而当身体正常，身体健壮时，人的精神面貌就会很好，往往是精力越充沛，你的身体就越健康，你就会越长寿。 健康知识在于积累，长寿经验在于总结。想要保持健康长寿的人，除了日常生活注重饮食、生活习惯，还有管理好自己的身材，不去计较得失，不急躁，多运动多喝水，身体健康了，自然会长寿一点。 以上图片来自网络 |
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