|
“新医学气功”中级功法的形成,是以哲学理论、道家思想、中西医学理论的特点与自然科学规律相结合,对修炼者体质达到利用宇宙空间能量与自然资源开发人体的先天之道,提高后天的生理功能,为培训开发特异功能,为造福于民做出巨大贡献。同时,对特异功能体质修炼者可以达到快乐、健康、长寿的目的。 只有在修炼好“新医学气功”《动功》、《静功》、的基础上,方可接着修炼中级功法。 一、坐姿 单盘、双盘均可。身体要坐直。颈直头正,下颌内含,并要注意使身体挺直而不僵硬。 二、手法 两手虎口交叉。男士左手在内,女士右手在内。两手重叠后,掌心向内,扶放于肚脐(神厥穴)部位。 三、练功时的动作 (一)练功时的动作口诀如下: 1.舌抵上腭,面带笑容 意想您最愉快的事情,也可想您最敬佩、最亲爱的人。展眉落腮,似笑非笑。一定要笑得开心、愉悦。 2.会阴内敛,连续九次 会阴穴在功夫界称“地门”。凡练功者,不论练哪一式,均需打开“三门”。三门,即“天门”(百会)、“人门”(劳宫)、“地门”(第一地门在会阴穴、第二地门在涌泉穴)。经过动、静功的运化,可使能量从三门出入生化。会阴内敛,可在练气沉丹田时,防止漏气,避免消耗能量。 3.意想松 身如垂柳,节节放松。注意做到松而不能懈。 4.意想空,心如明月,万事皆空。 5.白莲合聚腹中存,待放含苞化生真 意想人在练功时,体外的气通过呼吸吐纳,慢慢向体内凝聚。其能量的积聚,就像白莲花瓣一样聚于腹中,成为一种花瓣合抱的状态。 6.白莲在盛开,玉蕊在中生,绿叶在旁发 意想腹内荷花下有一层水,水下面有一个红红的火球,就像刚升出的太阳那样红艳无比。小火球发出光芒,光照水,水映荷花,荷花瓣亦发出光芒。此时,便有五光十色、金光灿烂之境,就像佛光聚放一样。这一光芒,照在您的内脏上,照在您的头上,照在您的全身上。 (二)向全身各部位发气 1.向肺部发气 肺位于胸腔内,左右各一,颜色是雪白的。练功时,气管、支气管、肺泡、气道要通畅,呼吸要均匀,氧气要灌足。向肺部发气时,定息数(呼吸次数)为9。 2.向大肠发气 大肠位于腹腔内,属传导之官,变化出焉。它的生理功能是化糟粕。以通为用。发气时,意想正在向您的大肠发气。息数为3。 3.向胃部发气 胃位于上腹区中腔部。胃上口为贲门,下口为幽门。生理功能是主受纳,腐熟水谷;主通降,以降为和。胃为“水谷之海”,喜湿恶燥。发气时,要意想正在向您的胃部发气。息数为5。 4.向脾脏发气 脾脏位于中焦,在膈之下,在左侧肋区的肋缘内。“脾胃者,仓廪之官,五味出焉”。脾脏主运化、主升清、主统血、主肌肉四肢、主运化水谷与水湿及统摄血液,使之不会透出脉管之外而致出血。脾脏又为气血生化之源。做功时,意想正在向您的脾脏发气。息数为5。 5.向心脏发气 心脏居于胸腔膈膜之上,形似倒垂未开的莲蕊。心为神之居、血之主、脉之宗,起着保障生命活动的作用。故称“心者,君主之官,神明出焉”。有主血脉、主神志之功能。练功时,意想正在向您的心脏发气,并要求心脏的血要充盈,心脏的气要充足。息数为3。 6.向小肠发气 小肠位于腹中右脐区,其为受盛之官,主受纳和化物,泌别清浊。它吸收水谷精微,传化食物残渣。练功时,意想正在向你的小肠发气。息数为5。 7.向膀胱发气 膀胱位于小腹中央。“膀胱者,州都之宫,津液藏焉”。其生理功能是贮尿和排尿。运作时,全赖于肾的气化功能。向您的膀胱发气。息数为5。 8.向肾脏发气 肾脏位于腰部,在脊柱两旁,左右各一。“肾者,作强之官,伎巧出焉”。其生理功能是主藏精、主蛰,为封藏之本。主生长、发育与生殖,主水、主纳气,常有肾为气之根之说。向您的肾脏发气,肾气要充足,肾的血流量要增加。息数为9。 9.向心包络发气 心包络称膻中也。膻中者,臣使之官,为心主之宫城也,喜乐皆出焉。练功时,意想正在向您的心包络发气。息数为3。 10.向三焦发气 三焦是脏腑之外、躯体之内,包罗诸脏的一腔之大府。三焦有如下生理功能:一是通行元气,二是水液运行之路。练功时,意想正在向您的三焦发气。息数为5。 11.向胆囊发气。 胆囊位于肝上,肝胆同居。练功时,意想正在向您的胆囊发气。息数为5。 12.向肝脏发气 肝脏位于右侧肋部。“肝者,将军之官,谋虑出焉”。性喜条达,恶抑郁。肝者,罢极之本,魂之居也。主藏血、主疏泄。有调节血量、调畅气机、调畅情志,以及促进脾胃运化的功能。呼吸5次,呼气时意想正在向您的肝脏发气。 13.向肺部发气 “肺者,相傅之官,治节出焉”。其生理功能是主运气、司呼吸,主宣发肃降,通调水道朝百脉,主治节。古有“天气通于肺”,“肺气通于天”之说。呼吸9次,呼气时向您的肺部发气,动作由肺部开始,最后又回到肺部结束。 向脏腑灌气结束后,再回到丹田荷花上。荷花仍在放光,其光照在您的内脏上。古人云:五脏形,五脏色,五脏正色成正果。在佛光的照射下,仿佛看到心脏是红色的,肺是白色的,肝是青色的,脾是黄色的,肾是黑色的。真的是:“肺雪白,心赤火,肝青青,脾黄血,黑水两肾命门躲”。看完五脏后,忽然什么都看不见了,只有一套完整的骨骼框架。这时,默念:“绵绵呼吸看荷花,荷花瓣、放佛光,照尽五脏照骨骼。骨头架,灰白色,节节细观胜雕刻”。此时,要认真地、详细地、自上而下地观看每一块骨头,看得越清楚越具体越好。照完骨骼后,忽然什么都看不见了。只见到一条条分布在全身的发黑的血管,与一条条分布在全身的发亮的神经。加强意念,气沉丹田。依旧向丹田荷花内灌气,依旧向您的内脏、头部和全身发气。这时想到就要收功了,叩齿36次。要用力,叩击声越响越好。此时,意想正在深山叩齿,远方会有回音。叩齿完毕,眼慢慢睁开,两手掌相对,摩擦9次。摩面、理头、扶身,拍打肩背和腰部数次,收功完毕。 练功者习练中级功法,必须熟悉经络、天干和地支等。因此,1.需要有一定的气功基础。2.需要由高层次气功师培训和带功指导。 |
|
|
