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盘坐腿麻与对策。盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢？在盘坐出现腿麻时，我们可以仔细体会一下，腿麻实际上可以分为麻与木两种感觉。随着功力的不断提高，真气越发... 阅161 转22 评0 公众公开 20-11-15 18:50 |
新医学气功:《中级功法》 “新医学气功”中级功法的形成,是以哲学理论、道家思想、中西医学理论的特点与自然科学规律相结合,对修炼者体质达到利用宇宙空间能量与自然资源开发人体的先天之道,提高后天的生理功能,为培训开发特异功能,为造福于民做出巨大贡献。发气时,意想正在向您的大肠发气。练功时,意想正在向您的心脏发气,并要求心脏的血... 阅302 转25 评0 公众公开 19-12-29 11:36 |
要求:颈直头正下额内含,脚趾抓地,脚心悬空,会阴内敛三次,以上六个动作,看似简单,实际上却有其丰富的内涵,颈直头正,下额内含,颈直,身要更直,注意直而不能僵,下额内含,颈椎上拔,头上领,头要更正直。六、脚趾抓地,脚心悬空,会阴内敛三次,脚趾是足三阳,足三阴的经络起止部,内通脏腑,会阴内敛,即时在所气沉丹田时,防止会阴穴,不散气,不漏气,以免消耗... 阅265 转11 评0 公众公开 19-12-29 11:34 |
新医学气功:《动功功法》----杨峰 第一节,灵气开宫。左手掌心向上,放置于腹前,距离腹部15公分左右;右手掌心向下,放置于左手掌上方,右手掌距离左手掌约10公分。双手掌相对,十指向前,两手掌相距约十公分,左右手掌分别先后立面画圆三十六次,功效:开胸气,解郁除烦,同时有聚氧下丹田之功效。左手掌对胸,右手掌对腹,分别绕膻中、神阙,顺时... 阅549 转23 评0 公众公开 19-12-28 15:42 |
跏趺坐與股關節/洪醫師。當然醫師在做這些操作前，他事先必須查清楚，病人的這些毛病是否由於骨癌、梅毒或者壓迫性骨折等實質性病變所引起，若然，則他絕不會輕易去動手矯正，至於一般外行的人，如果確實知道那一邊的腳較長，則可以利用打坐的時候，將肚臍微微用力，向比較長的那只大腿內側旋轉，肩膀則相反地轉向對側，把姿勢這樣對正了後，就... 阅269 转18 评0 公众公开 15-03-18 19:08 |
静坐的利益/强帝玛法师。当希腊哲学家毕达哥拉斯被问到如何为哲学家下定义时，他回答的大意如下：『当所有的人被邀请去生活的飨宴，一些人到那里享乐，一些人到那里提高声望，剩下的其它人到那里只是旁观，这些人就是哲学家』。心会被外面的对象和刺激所扰乱，当这些外面的因素扰乱心时，它就开始制造自己的对象或妄想，根据所制造出来的幻象后... 阅104 转7 评0 公众公开 14-08-25 21:28 |
假使以此种方法来训练你的心，你将会得到宁静，而且不再浪费心的能量。清净道论(Satipatthana)里，佛陀讲解如何发展和修养心性，并提供了四种静坐的对象：身体、情感(觉受)、思维和精神状态，论中所提的四种练习基础是使用这四个对象来发展集中注意力，然后专心﹑观察并了解自己和周围的世界。单独坐着，将心专注在思维上：监视这些善的思维并... 阅104 转6 评0 公众公开 14-08-25 21:07 |
长期间打坐，若不用盖脚巾，关节会发生问题，故定要用盖脚巾盖住脚膝部，甚至打坐习惯了，看电视或和人讲话时盘腿，此时也要用盖脚巾盖住双膝。吃饱饭时，血气在胃部进行消化作用，且食物聚集在胃部，若此时打坐，脚一盘，血气分散到脚部，手印一结，肩膀会有气行走，血气会集中到手去。髋骨与股骨角度正常为130度，身体左右边那一边加大，就会... 阅194 转9 评0 公众公开 14-08-25 16:49 |
慧灵八卦意神功功法。两腿自然盘坐，两手掌心很自然地放在膝关节上，挺胸拔背，身体与腿部保持九十度，头顶百会，轻叩齿，微闭双目，面朝南方。周围用意念摆八卦，本人坐在八卦中央，面向乾位，意念从头往足放松三次。双掌轻轻从膝关节抬起，于头顶上方两掌相合。自然盘坐，两手掌心自然放在膝关节上，挺胸拔背，头顶百会，轻叩齿，微闭双目。... 阅95 转6 评0 公众公开 14-07-25 17:43 |
如果你有气的话，跏趺坐下盘气较旺，若用单盘气会往上盘走。有的人不知道这些技巧，打坐气通到胃堵在那里，很不舒服，只会在那儿打嗝，知道气已经到胃了，气旺又没办法翻转过来，这时候舌头一卷，有一条似管样形成，气就会冲到喉咙，下面的气就会翻转到上面来，气往上冲的话，胃就不叫了。肺有肃杀之气，肺气不宁则醭，故肺有七叶，保护其上，... 阅1649 转124 评0 公众公开 14-05-21 18:09 |
