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健康是每个人的革命之本，都得好生珍重和保护。 《黄帝内经》要读的话，个人觉得要去练一些道家的功法，比如说要站桩要静坐等类的功法。对养生健康会有显著效果。 道家站桩有一个基本的要求呢，叫什么？“气沉丹田”，“虚其心，实其腑”，“离中虚，坎中满”。离是心，心火，这个坎是肾，就是我们讲的丹田，它要把人保持一个什么样状态呢？就是这个下面很重，就像那个不倒翁似的，有生根，然后丹田是充满的。当这个丹田充满的时候，他有虚就有实，虚的地方，我们叫“虚其心”。 现在人就是坎中虚，把自己的肾精全流失掉了，肾是虚的，搞得自己心火蒸腾得特别厉害，虚火特别旺。所以真正养生的人是要“离中虚"，心很虚，虚心，实腑，肾精很足。 所以"敦敏"，就是说了心、肾两个的状态。"敦"就是肾精很足，"敏"，当心很虚的时候这个感觉就非常的敏锐，所以这种状态下容易出慧，所以这叫"长而敦敏"。 中医讲虚心，就是讲那个心不被蒙蔽。有种病态叫什么？痰迷心窍。再比如说心肌梗塞，心肌梗塞那就是不虚心了。这都是不虚心的表现。还包括抑郁症，抑郁症不仅是瘀血，而且它还寒心，心寒肢冷。心本身是火，但它被冰冻了。 “长而敦敏”就是说虚其心，实其腑。现代人就是虚其腑，实其心，有句话叫“猪油蒙心”。 所以我们常常看到有一些人满脸的暗疮，其实不是上火，是什么呢？用中医的话来说，其实他这个是虚火上扬，实际上火都在上面，下面都没有了。好的中医去治暗疮都不是去用寒凉的药，而是用热药，这就是身体的大智慧。 最后一句话说这个黄帝“成而登天”。“成而登天”讲的故事就是，黄帝在统一天下以后，自己到山上修行，然后天上下来一条龙，就把他带到天宫，还有一帮跟他修炼的人攀龙附凤，扯着一个龙尾巴、龙的鳞角也跟着走了。 这是道家修行的一个境界，就是修行到一定程度可以出神入化，可以魂魄离体。《黄帝内经》也讲了，就是修炼道家有四个境界，叫“真至圣贤”。我们经常说的圣人，好像高得不得了，在道家其实排名第三，真正的道家最高境界叫真人。这种真人，能游行于天地之间，视听于八达之外。所以黄帝修到了这个境界，叫“成而登天”，登天就到了真人的境界。“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天”。短短24个字就把一个人的一生概括了，不得不感慨经典文字的精炼。 《黄帝内经》讲求的是天人合一，真正做到修身修心，理解本质才能让生命健康成长，内外通透，真正的经典告诉我们合理养生，学习经典带给我们的智慧，相信通过学习一定能指导大家更好地生活。 |
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