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肯定是不一样的，人在走路和跑步时速度不一样，受到地面的摩擦力大小也不一样，身体机能的能量消耗效率也不一样，具体情况与人的运动方式有关。 在物理学中，一个恒力F对物体产生位移S，那么这个力的做功大小： W=FS 但这只是对力的大小和方向不变的情况适用，人在走路和跑步时，是依靠地面对脚底的静摩擦力来实现向前移动，受力过程比较复杂。
在生活中，我们跑步一公里会比走路一公里累很多，说明跑步时消耗的体能更大，但是跑完一公里所需时间更短，那么哪种情况消耗的能量更大呢？
对于相同的距离来说，人体消耗的能量与运动方式有关，原因有这么几点： （1）人在跑步时，人体重心的上下变化幅度更大，这会使更多的体能被浪费掉。 （2）人体在剧烈运动时，会造成身体内的热量大量积累，然后人体会通过排汗等方式来维持体温，这些都会消耗额外的能量，而且随着机体温度的上升，机体内酶的活性也会有所降低（酶活性的最佳温度大约是37℃），从而降低细胞对能量的利用效率。
（3）人在跑步时，受到的空气阻力和地面的摩擦阻力更大。 （4）但是人体的特殊身体结构，在不同的运动方式下，会具有不同的机械效率，就如汽车有个最佳经济时速一样。 （5）由于速度不一样，对于同样的一公里，跑步需要的时间比走路短，但是普通人快跑能持续的时间并不长。
这里有一个参考数据（成年人）： （1）慢走（4km/h）一小时消耗能量大约是255大卡； （2）快走（8km/h）一小时消耗能量大约是555大卡； （3）慢跑（9km/h）一小时消耗能量大约是655大卡； （4）快跑（12km/h）一小时消耗能量大约是700大卡； 我们换算成同样一公里的距离后（仅做参考）： （1）慢走消耗能量64大卡； （2）快走消耗能量69大卡； （3）慢跑消耗能量73大卡； （4）快跑消耗能量58大卡。 我的内容就到这里，喜欢我们文章的读者朋友，记得点击关注我们——艾伯史密斯！ |
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来自： 艾伯史密斯 > 《2019年12月》
