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不管在男人还是女人的眼里，穿高跟鞋，都是魅力满分的。 高跟鞋抬高了足跟，本来应由整个脚掌承受的重量大部分都落去了前脚掌。 行走过程中，因为重力，脚趾慢慢挤进鞋尖。 鞋尖空间太小，大脚趾只能向二脚趾靠拢。 二脚趾呢，就尽量弓起身体，把前面的空间让给老大。 久而久之，脚趾的骨骼就适应这种变化了。 等到它们开始疼痛时，你会发现大脚趾拇外翻了，二脚趾呈锤状趾了…… 但是！事实上，并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这四点，就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。 01 根据脚型来挑高跟鞋 对于鞋型的选择往往取决于你的脚型，例如常见的埃及脚妹纸会发现自己对鞋子鞋型并不挑剔，埃及脚和希腊脚都可以穿时尚又性感的尖头鞋。 但罗马脚的妹纸穿尖头鞋就会不大舒适了，她们更适合圆头和方头鞋。 02 舒适高跟鞋的三个重要数据 足弓平缓最好在45°左右，这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上，也会更加舒适。 高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，如果鞋尖微微翘起1厘米的话，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。 高跟鞋的防水台不宜超过3厘米，太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛，所以也不建议买。 03 正确的走路姿势 穿高跟鞋时，正确的走路方式应该是脚后跟先着地，然后才是脚尖。 另外，穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝盖会自然弯曲，进而导致身体整体向前倾斜，不但走路姿势格外不好看，而且还会让脚步承受较大的压力，导致脚疼。 04 坚持脚部保养 穿了一整天的高跟鞋，双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。 所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。 高跟鞋虽美，但姑娘们也千万别忽略了对脚部的关爱哦~ |
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