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静坐练气，关键不在于坐，在于静。能静下来，行走坐卧，休闲工作，都是养生，都是修行。静不下来，你摆个打坐的姿势，单盘、双盘、自由盘，看起来坐得四平八稳，但心内起伏不定，脑里胡思乱想，都不会有大作用。 入静是关键。但静下来，不那么容易。尤其是身体差的人，本来是希望通过静坐练气，打通大小周天，解决自己的疾病问题，但由于脑内的杂念一刻不停，效果很差。据说，有些人练真气运行法，练了几十年都没有通督。身体也还是差。 这种情况，是换汤不换药。心是根本，心里不改变，外在的改变，能起的作用有限。俗话说，要得其神，不要学其形。神是心神。只是摆个招式动作，只要摆对了，作用也是有的，但不足以解决问题。还得从根本去转变。一定要让自己的心静下来。 让心静下来，这件事，并不只是在静坐时去做，而要时时刻刻去做。静坐时，心相对的容易静一些，所以一般情况下，都是从静坐开始。但不能指望着，每天短短的半小时，就把你几十年的狂心杂念歇下来了。 根据我咨询的情况，大部分身体差的人，都对自己的现状不满意，都是极容易胡思乱想的。这已经形成了一种惯性。这种惯性，自然会带到静坐练习中。这是他们静不下来的重要原因。 有另外一种相反的情况。那些在生活中，人事关系各方面，都处理得较好的人，自我得到很好表达的人，他们就比较容易静下来。这就是标题提到的，事情做好了，你就不会老想着事，内心很坦荡，你就没有焦虑担心，这样的情况，你的心没什么牵挂，自然就静下来了。 放心，把心放下来，不想着事，也不想着人，自然就静了。因此，要尽量把生活中的事做好。修行，不是逃避。能逃到哪里去呢，躲到深山老林里，只不过空气质量好一点，没什么人打扰，好一点的地方，可能能量场比较足。这些外在的东西，真的就能让心静下来吗？ 作用当然是有的，但恐怕未必足以让心静下来。逃避，是心里有东西。逃避能缓解一时，但心结不解，问题会一直都在。修行，最现实的目的，是为了让自己变得更好。一定要抓住这个现实。至于得道成佛那些，相对遥远一些。人都做不好，可能成佛吗？ 很多人，有一个错误。他们发现静修，对自己很有好处。就想方设法的，增加自己的静坐时间，对外在的东西，越来越没有耐心，觉得是占用了自己的时间，这种情况时间长了，把家庭、生活都打乱了。这不应该。 能座上修的时候，就座上修。没有时间座上修的话，就座下修，在生活中修。把事做好，不留遗憾。把人做好，问心无愧，这就是很好的修行。真要做到这些了，你会发现，心也比较容易静下来了。 最重要的事，是眼前的事，最重要的人，是身边的人，最重要的时间，就是此时此刻。把这些人事处理好，把当下的每一段时光过好，就是很好的修行。带着这样一种状态，去静坐冥想，效果一定不会差。 想要入静，这是一个大的前提。至于说数息法、观想法，那当然很重要。但这个大前提做不到的话，你数息很容易跑偏，观想也很容易走神。我们常说挂念，当你的念头里还有牵挂的话，一定静不下来的。 |
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