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20课1.--复习/格挡 200105. 2020的第一拳是顾不得旅途的劳累，也要站到八角笼里，和自己来一场约会的一个小时。 热身的最后，一组下斜俯卧撑后，就套上保护的外壳，一二两拳开打。 和19年的最后一个拳，相隔的时间果然有点长了。不到十分钟的时间，双腿明显着开始发酸。对方来的前蹬中鞭腿低鞭腿都忘记怎么格挡反攻了。傻傻的，站立不动。还把身子，扭成麻花。一个前勾拳还能把前腿内侧的筋给扯了。也是有够能耐的了。 肘不离身。抬肘格挡。提膝阻挡对方前腿（攻击膝盖）进攻并后手拳反攻。用拳拨开对方前腿（正蹬）进攻。转身泄力（对方中鞭腿的攻击）。。锁住骨盆不动利用侧腹力量带肘上勾。 打的太少。要学习的内容太多。还需要继续努力。反反复复练习，才能将知识点消化并养成身体习惯。所以，不废话，继续练习吧。  |
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