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女人一过了四十岁，就开始担心衰老，怕提年龄，于是开始进行各种保养。女性间的话题也更多地变成“你怎么看上去这么年轻”，“如何减少皱纹，绝经就要衰老”，“怎么才能延缓绝经”等等。 所以很多女性非常害怕绝经期的到来，觉得如果没绝经就证明自己还年轻，而一旦绝经了，那说明就是真正老了。为了延缓绝经可是各种方法都试个遍，比如买延缓绝经的保养品吃，补充雌激素，去美容院做卵巢保养等等。 绝经真的有这么恐怖吗？专家说，绝经了是不是就真的变老了，其实绝经并不如女性朋友想得这么可怕。它不是种疾病，也并不意味着绝经了就一定会衰老，这只是身体的一种正常生理表现，大多是受遗传因素影响，也是每个女性必将面临的自然现象，女性朋友们应该积极面对才正确。 女性朋友的最佳绝经年龄是多少岁呢？中国女性的正常绝经年龄在45岁-55岁之间，只要在这个范围内都没问题。但是有没有最佳的绝经年龄呢？ 有的人说是45岁，而有的人说晚点好，最好在55岁，其实，据有关研究表明，中国女性的最佳绝经年龄在49.5岁。接近这个年龄绝经的女性大多身体保养得很好，也比较健康，绝经后也不容易患上妇科疾病。 不过，绝经年龄只要在正常范围内就不要纠结于非要49.5岁绝经才好。而是需要重点关注不正常的绝经。那么不正常的绝经是怎样的呢？ 我们知道月经初潮的年龄有早晚，绝经的年龄自然也会有早晚。一般而言，只要在45岁至55岁绝经都属于正常的。如果早于四十岁就出现了绝经，这就属于提前绝经，多半和劳累过度，营养不良，精神压力过大，还有身体健康出现问题有关。 提起绝经会造成女性过早的衰老，容易引起骨质疏松，高血压等疾病。 而在55岁至60岁绝经的女性属于晚绝经，晚绝经也不一定就是好事，除了受遗传因素影响以外，很可能因为体内雌激素水平过高，而导致患上卵巢疾病，甚至发生癌变，可见，晚绝经也会对健康造成不小的影响。所以，如果过了55岁，还未绝经的话，最好是去医院检查一下，及时了解自己的身体状况。 当女性绝经后，卵巢功能就衰退了，慢慢不再发挥作用，也就不会产生雌激素了，所以很多人认为一旦停止产生雌激素，那么女性就会衰老了。其实这并不绝对，在我们生活中就会发现很多五六十岁的女性照样精神状态很好，显得年轻美丽。毕竟导致衰老的因素太多了，并不一定是一个绝经所能影响的。 只要绝经发生的年龄在正常年龄段，那么我们就不用过多的担心，积极地迎接它，面对它的到来。如果出现了早绝经和晚绝经现象，那么就要及时进行调理，或是去寻求医生帮助。虽然最好的绝经年龄在49.5岁，但是这也是可遇而不可求的，由于个体差异的不同，不可能人人都在这个年龄绝经，所以我们不必过于纠结。 如果想要延缓衰老，需要养成以下几个好习惯： 1、要睡得好，睡美人不是空穴来风，好的睡眠可以让人保持精力充沛，皮肤光滑细嫩，显得年轻。 2、要有开朗乐观的心态，笑一笑，十年少，好的心情有助于延缓衰老，让你看上去年轻，充满活力。 3、饮食要营养均衡，做到荤素搭配，切不可为了减肥节食，也不可偏食挑食，食补胜于药补，好好吃饭才是正理。 4、要坚持运动，运动不仅会让身体保持健康，还会让人保持年轻态，这也是延缓衰老的根本。 总之，女人面对绝经不必害怕，只要正确地对待，多多调理，养成良好的生活饮食习惯，坚持锻炼身体，就能越活越年轻。 |
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