 本文理论依据：《中医基础理论》、《中医养生学》 你好，我是中医人，文君然。 今天我这篇文说，给你聊聊养生的学问。 有人经常跟我说，文老师，中医里面的所谓养生，太虚无缥缈了。很多理论，也不管它有用没用，只要自圆其说便可。 我觉得，话不能这么说。中医养生理论有很多是科学的，值得品味的。你违背一些东西，眼下看不到伤害，但日子久了，一定会有影响。 比如我现在要跟你讲的，闭目养神、闭口养气、闭耳养肝。 先说闭目养神。  闭目，为什么能养神？中医讲，心藏神。闭上眼睛，可以养心，于是就能养神。问题是，闭上眼睛，为什么能养心呢？ 我告诉你，中医理论认为心主“任物”，负责对外界的一切信息作出处理和反应。我们接受外部信息，靠的是眼睛。眼睛是信息接收的最重要器官。你看到的东西，无一不是要通过心来作出反应。 我们年轻的时候，看得再多，不觉得累。因为我们的心气、心血旺盛啊，来者不拒，无论有多少信息，我都给你处理了。但是随着年龄增长，心气心血不足了，它“任物”的功能下降了。所以，当我们看得太多，接受信息太过庞杂的时候，我们的心就累了，就会烦。于是，我们就会选择回避。这就是所谓“眼不见、心不烦”的来历。 所以说，人到了中老年以后，就要适应心不能“任物”的规律变化，时不时通过闭眼，减少信息摄入，来减轻心的负担，实现安神目的。这闭眼，除了在困倦时闭目小憩之外，还包括不去看一些不理、不净、不雅、不美好的东西。该看的看，不该看的不看。这很重要。 再说闭口养气。  我们声音的发出，靠肺气来支撑。话说多了，容易伤气，会让人累。你身强力壮的时候自然感受不到，但是当你老去，身体开始衰弱的时候，你就会有这样的感觉。病重之人，到最后说话没力气。有些当老师的人，讲了一天课，哪怕是坐着讲，到最后也会累得不行。电台的主持人，全情投入的时候，浑身大汗。为啥？说话累的。 所以我建议读者朋友，从中年开始，不要喋喋不休，不要高谈阔论，言语上不要冒失。我们把这一口肺气省下来，让它更好地灌注心脉、推动一身气血的运行，岂不是更好？ 最后说闭耳养肝。  眼睛能闭上，嘴巴能闭上，耳朵怎么闭啊？诚然，耳朵闭不上。但是我们可以选择性地屏蔽耳朵听到的信息。也就是说，我们对谗言、议论、非议，哪怕是进到耳朵里，也不要往心里去，在入耳的一刹那，给它屏蔽掉。 这样做的好处，就是养肝，顺肝气。我们道听途说来的负面信息，弄不好会影响到我们肝气的条达，使得肝郁气滞，甚至肝郁化火、心神不宁。我以前遇见一个老太太，就是因为从邻居那里听到对她和第二任丈夫的议论，气得血压一下子窜起来，发作了中风。类似这样的例子还有很多。 所以我希望，读者朋友能做一个自我而笃定的人，不要听议论，不要理非议，做好自己。 好了，就说到这。 |
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