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冒冬医师：我前面也提到了对症治疗，比如说你骨头有问题，那就处理骨头的问题，肌肉有问题就处理肌肉的问题，滑膜囊有问题就处理滑膜囊的问题，有炎症就消炎，有疼痛就镇痛。然后严重的就打封闭，置换膝关节，这种人工置换的关节是有寿命的，不管是髋关节还是膝关节，用个十年之后，又要更换。 主持人：我怎么觉得机械装在身上，变成机器战警了，有点恐怖。 冒冬医师：中医背后的原因就是虛、寒、堵，那我们从中医背后的原因，回过头来看我们的日常生活习惯和节奏的时候，一定要从根本原因来着手。我们要对背后的原因进行治疗，这才是治本。比如日常生活中起居饮食要注意到，运动要注意到，保证生活环境是正常的，要给自己营造一个健康的环境。有了健康的环境之后，该用药物治疗的用药物治疗，该用外治方法配合的用外治方法进行配合，只有在做到了有健康环境这一步的基础上，这些问题才能够去附加医疗措施，这样才会起到一个很好的作用。 如果你不改变这样的环境，你接着暴饮暴食，那你就是三高、糖尿病患者，肯定会引起心脑血管疾病。为什么糖尿病足，脚会慢慢烂掉截肢，然后眼睛眼底病变，心脑血管病变，种种问题伴随而来，跟你的生活习惯没关系吗？这不单单只是膝关节的问题，它会导致你全身系统的问题，只是我们今天在说膝关节。 主持人：可以留到下一个话题来聊。 冒冬医师：所以我们要在改变环境的基础上，再用药物来对峙。今天我们这里还要着重讲一下，就是前面提到的如何用健康的运动方式来纠正我们的膝关节。这里面就涉及到老师的经脉理论了，膝关节这边运行的足六经，足三阳经和足三阴经，都是要经过膝盖，同时这些经脉都会连到人体的躯干上面，比如足三阴经都会由腿进入腹部；三条阳经，前面的足阳明胃经、侧面的胆经、后面的膀胱经，都会对膝关节进行一些包裹一些滋养。 就相当于现代医学的血管神经理论，周围有什么韧带，中医就说这边有什么经脉，那边有什么经脉，经脉也会对膝盖进行滋养进行包裹，膝关节出问题了，自然这些经脉都会出问题。局部的问题就找这些经脉的问题，远端的就要找经脉络属的这些脏器的问题，脏器的问题就是肝脾肾出问题了，就是肚子里面出问题了，肚子里面是不是有腹结？是不是上面的心脏胸腔打不开，气血泵不出来？ 这时候就是我们来解决这些问题了，我们德明的经络健身，这里面的落脚点和解决病痛的根源点就在这些地方，我们要回到上游，看看上游有没有问题。肚子里有腹结的，要练肚子，通过动腿拉到肚子里面的腹结，要把你的髋关节、肩关节打开，把四肢练得强壮一些，既要有力量，又要讲究舒缓。  冒冬医师：这就是我们的强项了，我们的强项就在这些地方，然后就是时间问题了，因为你这个病不是一天两天得的，所以我们健身是一个缓慢前进的过程，只有慢慢的体会，复合性的运动，不是单一的只动膝关节，既要动髋关节又要动上肢，上下齐练，种种方法，把身体的大循环练好。 比如血液也是一个大循环，中医说气血从下面升腾到上面，再从上面扩散到四肢，这些大循环在德明健身的过程当中，既讲整体又讲局部，这样整体锻炼好了之后，你身体上了一个台阶，自然气血可以通达到四肢，最终把膝关节调整好。 即使你问题严重，症状也会改善，比如可以正常的行走，不会那么痛了。这样就胜过了对症治疗，比今天打个封闭，过了三个月又疼，再来打一个封闭，上次打一针这次打两针，比这样要好很多，这种解决不了根本问题。我们锻炼的过程当中，比如你有虚的一面，要调补一下气血；有堵的时候，要通一下经脉；有寒的时候去一下寒；有湿的时候去一下湿，这是一个综合的调理，其实也是建立在你把前面的问题做得很好的时候，医疗的手段就相当于给你递一个拐杖，让你更好的往前走，这样你的身体才会有一个很好的改善。 主持人：这个说的太好了，一定是整体好了才可以。 冒冬医师：最后总结一下我们膝关节的问题，要在做好生活起居、饮食运动的基础上，再来针对虚、寒、堵进行正确的对治，然后加上正确的运动，这样才会根本解决膝关节的问题。大家就注重一下我今天讲的那几个关键点，然后有问题的大家可以提出来我们交流一下。 观众：我的膝关节游走性的疼痛，不知道该怎么治疗。 冒冬医师：游走性的疼痛是不是？今天左腿疼，明天右腿疼，这里面体现了一个问题，中医称为受的是风寒，因为风性主动，说明你还没到达更厉害的那一步，就说今天这个地方稍微瘀堵一点，但是气血疏通过去了，这个地方就会好一点。因为人气血分布是不均匀的，它有的时候可能照顾到你的左腿，右腿照顾不到，有的时候能照顾到你的右腿，但是左腿又照顾不到。一方面是气血变弱了的一种表现，另外是身体有一些局部的问题，但这个问题还不是很严重，游走性疼痛还属于初期的症状，这时候你只要加强自身的建设，注意我前面说的那些情况，通过锻炼之后可以有很好的改善。 观众：好的，如果我吃中药调理主要以补气血为主吗？ 冒冬医师：补的时候也要通，这是一个综合的，我刚刚说了虚和堵可能是相互兼夹的，并不是说你的症状只是虚。比如河流水流很少了之后，自然河流的流速也会变慢，流速变慢的时候，就会产生很多的淤积。另外还要根据你个人的情况来，这里面涉及到具体的治疗暂时不谈，反正你这个情况，通过锻炼再配合一些外治或者用药的话，很快就会改善。  主持人：有一位听众说膝盖内侧疼，主要什么问题？ 冒冬医师：膝盖内侧分布的是三阴经，也就是肝脾肾三经。你表现在膝盖内侧疼的话，就会涉及到肝脾肾这三阴经脉的问题，这三条阴经连在你肚子里面，更加的反应你小肚子里面有腹结这种问题。我不知道你是不是女性朋友，如果你是女性朋友的话，可能你还会涉及到月经，或者是小腹有一些其它的问题。这是一种综合的表现，为什么我说膝盖能够反映你整个人的状态，其实是你里面有不调的症状，反映在外面，反映在膝盖位置了，这时候你内侧膝盖疼，说明你小腹问题还是比较突出的。 你是说你做完三压、三跳等运动后右边的膝盖不舒服，跟月子疼的感觉不一样。你月子病的时候，那种疼痛更多的是一种病理性的疼痛，就是你生病了疼痛。运动了之后你膝盖又不舒服，这是拉伸到经脉了，这时候产生的疼跟你以前病理性疼并不一样，这时候只要你没有很不舒服，精力体力没有太多变化，这种情况称为翻病。你可以跟教练或者其他小伙伴们交流一下，看看是不是翻病，然后你再坚持锻炼一段时间，看这种疼痛是在加重还是在缓解，如果在缓解的话，就是好的表现。 主持人：给自己身体一点时间，去感受去观察一下。 观众：我做事的时候，就是走路装车，比较急的时候，膝盖很酸，到晚上脚都提不起来，好多年了，这是什么原因呢？ 冒冬医师：这就是你的脚在向你呼救了，说我能量不够，我要罢工了。它是一种虚的表现，能量供不上了。 观众：我是三期学员，早上跑个七八公里都觉得累，在外面做事一个小时装车就很急，觉得脚很酸，膝盖提不起来，在家里不会，是不是做事太急的表现。 冒冬医师：你肯定是运动了之后酸，你没说早上起来就酸，早上经过一夜休息，又恢复了一些了，它就不酸了。 观众：我还不到40岁，好像我做事不急时，在家里运动、跑步，又不会酸，如果做事一心急就会酸。 冒冬医师：你看你不到40岁，就出现这些问题，说明什么？说明你身体变差了，是不是？ 你这里面还会涉及到一个问题，我们健身讲锻炼的时候一定要放松，因为放松的时候血液才能周流的很条达很舒畅，但是你一紧张，整个血管还有身体就处于一个紧张状态，身体的淤堵就会加重，更不利于能量输送过去。所以我们强调运动的过程当中要舒缓要放松，这是需要你在日常生活当中提醒自己注意的一点。 主持人：好，提问环节就到这里了，我觉得最后一个问题特别有意思，也是我们大家一直要关注的。你在运动的过程中也要注意放松，如果还有问题的话，请到我们的群里去关注一下，有教练和医师来解答您的问题。今天因为受时间的限制，我们的课程就到这里了，下次再见。 |
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来自： 为什么73 > 《大千老师德明中医》
