发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 寒蝉298 > 《血糖》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
三分钟运动健康法
三分钟运动健康法_快乐雨_新浪博客三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中年人健身锻炼方法。三分钟运动之一:每天腹式呼吸3分钟。此运动有助于消食化痰,入睡前运动还可以帮助入眠。三分钟运动之...
祥康百年养生堂
我每天清晨起床前必做:干梳头100次健脑,按揉迎香穴72次增强免疫力,推肚子200下清理肠道,然后起床冲杯祥康茶,再做搓脖子、干搓脸、晃腰、扩胸、打肩、揉眼、各36次,这种全身的柔软运动有利于关节...
比跑步还行的运动,每天坚持5分钟,锻炼全身,增加新陈代谢
比跑步还行的运动,每天坚持5分钟,锻炼全身,增加新陈代谢。
5分钟全身拉伸运动!舒服!
大金操第八套
大金操第八套第一节:全身运动 第二节:上肢运动 第三节:肩部运动第四节:腰腹运动 第五节:扩胸运动第六节:全身运动 第七节:拍打运动第八节:跨摆运动 第九节:抓手运动第十节:垫步运动 第十一节:整理运动。
每天5分钟洋气腾腾,全身很舒服 #居家运动 #坚持锻炼强身健体 #居家锻炼
每天5分钟洋气腾腾,全身很舒服 #居家运动 #坚持锻炼强身健体 #居家锻炼。
准备好要运动了?简单拉伸操热遍全身!
简单拉伸操热遍全身!准备好要运动了?全身热身 拉伸运动。
公认的“最伟大拉伸”,只需3分钟,放松全身,运动前热身必备
公认的“最伟大拉伸”,只需3分钟,放松全身,运动前热身必备。
每天练习“五转” 全身强健不得病
每天练习“五转” 全身强健不得病。转体运动第一步,站立时上身转动,同时带动两臂甩动,犹如拨浪鼓,做100次。第二步大致和第一步相同,不同的是两臂向上甩动,双手互拍肩膀,也做100次。转腰运动站立...
微信扫码,在手机上查看选中内容