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文字记录：金定章 2020.01.08 资料来源：家庭养生课堂 人如同一台机器，也会老化，尤其是大脑，突出表现为脑供血不足，五十岁以上的人群中脑供血不足占80%，脑供血不足分急性和慢性，急性的引起了大家关注，现在介绍慢性脑供血不足。 慢性脑供血不足常常会出现头晕，头痛，心情烦躁易怒，间歇性耳鸣，睡眠质量差，记忆力下降，健忘等症状。当身体发出这些症状时，要提高警惕了。 按压穴位：解溪穴 按揉解溪穴能够缓解脑供血不足的症状， 人体的供血先从脑到脚，再由脚到脑。如果脚上经络堵塞，气血就很难运行到大脑。就会出现脑供血不足。按揉解溪穴可以缓解脑供血不足，还可以舒经通络，除湿化痰的效果。 解溪穴在脚背和小腿交界处的横纹处。 用点按的方法。拇指按压3秒，再放松3秒。力度以酸胀感为主，坚持做五十次。注意饮水，吃蔬菜。适当运动，快走，慢跑，练太极拳等。保持良好心态。 |
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