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慢性脑供血不足俗称慢性脑缺血，常是脑梗死和老年痴呆的前奏，危害性极大。据统计，65岁以上人群中，约三分之二的人存在慢性脑供血不足。 由于慢性脑供血不足症状隐袭、发展缓慢，许多老年人在不知不觉中被其“偷袭”，由此酿成了严重后果。 慢性脑供血不足的表现及危害性 Chronic cerebral insufficiency 慢性脑供血不足的临床表现很多，多呈隐袭渐进，临床上最多见并且易被人忽略的症状有: 1、头晕头痛 如头昏沉、头脑不清楚、头胀痛、头闷痛、头晕目花、头晕耳聋。 2、失眠或嗜睡 如失眠多梦、睡眠浅易醒,或整日昏昏欲睡,饭后犯困。 3、记忆力减退 如新近发生的事却记不清,常用的电话号码、熟悉的人名记不起来。 4、眼耳不适症状 眼胀痛、懒睁眼、雾视等;耳鸣、耳闭气或听力减退。 5、平衡障碍 表现为步态不稳、行走缓慢、行为举止均力不从心。 6、性格变化 如变得孤僻、沉默募言或表情淡漠；或多语、心烦易怒、固执自私等；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。 长期的慢性脑供血不足，会使大脑产生慢性缺血、缺氧的症状，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。久而久之，可引起脑白质脱髓鞘、短暂脑缺血发作、脑梗死、血管性痴呆，甚至是出血性脑血管病等。 研究证实，慢性脑供血不足患者全脑血流量减少，但各功能区血流降低程度不同，影响情绪和认知的颞、顶、额叶血流量降低程度最明显，是缺血性卒中(急性脑梗塞)、阿尔茨海默病、血管性痴呆等多种疾病发生的重要环节，如果发现早，早干预可以逆转；如果发现不及时，并且没有进行治疗和干预，最终会发展为严重的脑血管疾病。 如何防治慢性脑供血不足 prevention of disease 1、早发现，早治疗 实践证明，脑供血不足早期是可逆的，正确治疗往往可以获得良好的效果。若诊断为慢性脑供血不足，可给予抗血小板和抗凝血药物，有利于脑部的血液供应，降低脑缺血的发作。 2、控制易患因素 重点是预防动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等，都是动脉粥样硬化的危险因素。日常生活中要保持血压、血脂、血糖正常，忌食高糖、高脂食物，避免肥胖，还要做到戒烟限酒等。 3、合理膳食 饮食宜清淡，少吃糖和盐，适当多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳以及少量的醋等。均可以起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。睡前最好喝一杯水。 4、适当运动 如采取快走、慢跑、散步等运动方式，每天30-40分钟，保证每周至少5天，或进行打太极拳、垂钓等休闲活动。 5、保持良好的心态 平日可参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调节性情，增强大脑思维活动，避免情绪激动和疲劳用脑。 摘自《健康指南:医疗保健服务》 |
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