你可以活得比原有的寿命长

你来了！ 我们一定有相同的地方

作者重来，自由撰稿人，日本《阳光导报》“人在东瀛”专栏作者。热衷言情、伤感文学创作。散文、随笔散落于报刊杂志，并有在日本和美国报刊上发表文章的经历。出版书籍：《环境之星》、《生态农业的希望》、野山参鉴赏专著《人参图鉴》、长篇小说《越不过的山丘》。

作者微信：13901802257；个人公众号：重来文字。

作者：杜牧   

江涵秋影雁初飞，
与客携壶上翠微。

尘世难逢开口笑，
菊花须插满头归。

但将酩酊酬佳节，
不用登临恨落晖。

古往今来只如此，

牛山何必独沾衣。

九

日

齐

山

登

高

你可以活得比原有的寿命长

文|重来

“长寿”是人们热衷关注的一个话题，也是多个学界研究了很久的一个课题，这个课题的难度远远大于癌症的攻克。现状来看，有时感觉研究进展初现端倪，不料又被不同声音掀翻。揭示长寿秘诀的文章不计其数，可结论各异，千人千面，有些甚至完全对立，让百姓云里雾里，一头雾水。这里说，“三高”的罪魁祸首是爱吃肥肉，那里马上有人捧出“实名制”案例进行反驳，有理有据，让你不信也难。有学者说：烟酒不沾，身体棒棒。有人跳出来说：穆斯林是这个世界上烟酒不沾的民族，作息规律，信仰虔诚，很吻合医学界关于长寿的研究结论，但是穆斯林集中的富裕安定的海湾国家居民的平均寿命比日本，香港要短5-10岁；日本是世界上的烟民大国，下班喝酒已成一种男人文化，工薪阶层背负着这个星球上最大的工作压力，依照目前的研究成果这个民族应该是短命的，而现实日本民族的人均寿命为世界排名第一名。

最近有一篇文章《著名养生专家去世，享年59岁！》刷屏，文中有这样一段文字“不知道梅先生是否为严幼韵女士捉过急，因为严女士一生不锻炼、晚睡、打麻将、不吃补药却最爱吃肥肉。但这位爱养生的梅先生最终没能活过60岁，而不养生的严女士却活了112岁。” 这篇文章惊爆眼球不是对梅墨生先生英年早逝的惋惜，而是对养生专家及研究成果的鄙视和不屑。

“饮食结构”、“遗传基因”、“情绪”、“运动”、“生存环境”、“医疗技术”等是长寿话题中出现频率最多的关键词。弹丸之地香港，大楼林立，间距一臂之隔，根本没有闲地留给绿化，马路上爬行的汽车密密麻麻，城市噪音充斥耳畔，平均寿命居然位列世界之二，蓝天白云的云南、西藏人均寿命为中国倒数二、一，你会说云南、西藏医疗技术落后。没人会怀疑美国医疗技术的先进，可是世界平均寿命，美国排名仅落得第35名。

要说饮食，和尚的饮食结构极为不合理，哪能和昔日的皇帝相比。《虚云和尚自述年谱》中有这样记载：“山乏水，饮积雪，充饥恃自种野菜……”足以见证山里修行者生活的艰苦。这位老人圆寂于江西云居山，享年120岁。中国历史上最长寿的皇帝：南越武帝，赵佗，103岁；排名第二的是：乾隆89岁；活满62岁的汉高祖刘邦排名为第十位。生活在我国终南山上活过这些皇帝年龄的隐士多得去了。有资料记载19世纪末20世纪初，隐居在西安终南山深山幽谷里修行的尼师、和尚、隐士有很多人多活到八九十岁。

在研究还没有一致的结论出台之前，就我的阅历，我更相信长寿的秘诀是人们“清心寡欲”的心态和愉快每天的日常行为。

纵观许多名人名言，曾国潘的“三寡”对人生的修养很有建设性意义：寡思虑以养神；寡嗜欲以养精；寡语言以养气。

佛告诫门徒要“清心寡欲”，圣徒们一致认为求寡是心灵的崇高境界。欲望对人类最大的杀伤力在于它的无穷大。山再高有顶，水再深有底，唯有欲望无穷无尽。欲望是一件伤筋动骨的精神活儿，特耗能量。欲望兑现，身心亢奋；欲望失落，情绪低沉。达不到欲望而产生的消极悲观情绪是人体免疫力的天敌，它在体内繁衍的速度惊人。相反，当体内的欲望浓度下降到一定数值，体内孤独、忧伤、仇恨、愤激等负能量因子的物化性质将发生变化，变成水溶性，能随着粪便和汗液被排泄和消耗掉。人体就此轻松起来，脑子变得简单，脚步显得轻盈。

最近网上读到一位外国老太的一句话，我视它为金玉良言：我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。

有养生专家说，不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。生气所导致的疾病，到底发病率有多高？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和精神压力有关。养生学理论有个说法：病由心起，魔由心生。所以我们每个人要努力学会用理智控制情绪和一切行为，不生气。心火旺，动不动就生气、上火的人莫谈长寿，因为你的性格已将长寿拒之门外。

民间有句古话：“小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝。” 可见，我们无需走进深山老林，照样可以修得一份清静，那就是学做一名城市的“隐士”，你可以活得比原有的寿命长。

文章写完还未发送，又见一则噩耗：我国直肠癌肿瘤专家上海市六医院副院长王磊教授，在与胰腺癌抗争一年多，不幸逝世。享年50岁。