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随着男性年龄的增长，加之生活压力的增大，导致越来越多的男性提前进入衰退期，在生活方面经常会感觉到力不从心、草草了事，其实这一切都归根于肾虚引起的。 那么男人肾不好都有哪些症状表现呢？ 1：记忆下降 身体出现肾虚的问题，我们会明显的感觉到自己的记忆力大不如从前，而且有时候应对某些事情的时候，我们会出现心有余而力不足的情况，这样对于我们的日常生活工作还是有蛮大的影响的。 2：情绪不佳 肾虚的时候，我们的情绪也会发生一定的变化，容易焦虑，暴躁，易发火，甚至会抑郁。 3：自卑 如果出现肾虚，两个人一起生活的时候，男方长期下去会出现自卑，没信心得情况，甚至会怀疑自己。 4：尿频 小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。 男人天然的“不老药”？睡前吃几粒，精神一整天！ 矷山根泡水——男人天然“雄激素” 据李时珍的《本草纲目》中记载：矷山根富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分，对于解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。搭配枸杞和蔸参一起泡水喝对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。 泡水方法：矷山根2钱，枸杞10粒，蔸参2克，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。（连服10天为一个周期，服用10天停7天，让身体更好吸收。） “交替浴”益肾法 这是一种很古老的增强男人能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。 食疗益肾法 在日常生活中，男性想肾好，不妨多吃一些益肾类的食物，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等都是不错的选择，下面给大家推荐几种常见的养肾汤： 1；川牛膝炖猪蹄 材料：川牛膝，猪蹄，黄酒，盐，味精，胡椒粉。 做法：猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。 2；老鳖田七汤 原料：老鳖400克，带骨老鸡肉500克，田七10克。 制法用法：将老鳖宰杀，去内脏，用开水烫去血污，搓去皮衣，清水洗净。鸡肉斩块，入开水氽一下，去污迹，用清水逐块洗净。汤盆1个，先放鸡块及拍裂的田七，再放老鳖及姜片、葱结、料酒、鸡汤、精盐、味精，盖上盖，上笼用大火蒸2小时，出锅去姜、葱，撒上胡椒粉即成。 3；鸡腿人参汤 材料：鸡腿1只、人参一支，姜和葱、冬瓜、苡仁、枸杞、莲子、百合各适量。 做法：鸡腿切成小块状；将鸡腿和姜片一起在沸水中焯一遍，再放入冷水中，洗净待用；烧开一锅水，水沸之后，加入鸡块和材料；大火煮沸，转入汤煲里慢炖90分钟；倒入冬瓜，放适量的盐和鸡精调味；继续炖15分钟即可。 |
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