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长寿的人身体往往会有一些好的标志，因此可以通过身体的变化表现的来判断是否健康。如果有某些病变的信号出现了，应该马上采取治疗措施，恢复身体健康状态，否则长时间处于病态中，有可能会导致寿命缩短。那么，长寿的人身体一般会有哪些标志呢？ 
1、精神状态好 比较长寿的人精神状态比较良好，很多人到了老年阶段精神状态会变差，给人一种无精打采的感觉。但是比较长寿的人身体维持健康，器官功能保持良好，因此给人的感觉就是活力十足，精神状态良好，不会经常疲劳乏力。 如果精神状态正常，身体维持健康状态，通常会更加的长寿。因此，可以通过精神状态的变化来判断身体是否健康。 2、运动能力强 如果平时运动的时候能力较强，说明身体会比较健康。现在很多人在疾病的影响下运动能力会下降，特别是有心脏疾病或者关节骨骼病变的人运动能力会被削弱。 如果身体保持健康，维持长寿状态，一般运动过程中比较轻松，而且运动能力强。因此，发现自己运动能力强意味着身体保持健康状态，需要继续坚持。 
3、排便十分规律 每天的排便保持规律，这是长寿的人共同的特征。因为每天摄入食物之后经过消化会转变成废物排泄出来，如果健康有保障，消化能力保持良好，一般能够保持排便的规律，可以将粪便及时排泄出来，维持肠道健康。 很多人在疾病影响健康过程中消化道能力下降，经常容易出现便秘。如果没有这种情况，且保持排便规律，说明身体处于健康状态。 4、皮肤红润 脸部皮肤红润的人一般会更加健康，因为脸部皮肤红润是血液循环保持正常的标志，有足够的血液提供到身体的每个部位，因此脸部皮肤会保持细腻红润状态，这也是身体健康的标志。很多人在疾病影响下脸色苍白、萎黄，如果没有这种特征，经常保持脸部皮肤红润，说明身体比较健康。 5、免疫功能正常 如果身体有较强的免疫功能，可以抵抗外来细菌、病毒的入侵，说明健康有保障。很多人在疾病影响健康过程中抵抗力变得薄弱，身体对抗细菌、病毒的能力下降，因此更容易发生疾病。如果常年没有生病，维持抵抗力较强状态，一般不容易受到病痛折磨出现寿命缩短的情况，这也是健康的一种表现。 
6、入睡速度快 每天睡眠质量高，入睡速度快，说明身体比较健康，这样的人长寿可能性比较高。因为睡眠时间充足可以提高器官功能，维持抵抗力较强状态。 很多人在疾病影响健康过程中入睡困难，睡眠质量下降，长期发展下去健康就会受到影响，很难达到长寿的目的。如果有睡眠质量较高的标志，说明身体比较健康，这样的人才可以更加长寿。医联媒体超能团健康科普大赛 |
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