你身边的养生谣言

红豆薏米不祛湿！

是的，现在的人湿气很重，但红豆薏米真的不祛湿，只是利水。真正的祛湿需要健脾升阳。红豆薏米不但不健脾反而伤脾，不但不升阳反而伤阳气。长期服用红豆薏米的结果不但湿气没除反而把你的阴也伤了。

红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水—去水肿、利气—去脚气。我们再看看古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效，但别忘了赤小豆其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，所以治疗水肿必用赤小豆。

薏米在《本草纲目》里说有利水渗透湿之功效，《本草新编》解读为最善于利水。

祛湿≠利水

晾干=祛湿

拧干=利水

举个例子大家就明白了，就像我们洗毛巾，洗完用手拧干这个动作是利水，但是毛巾还没有完全干，然后放在太阳下晾晒到完全干燥的过程是祛湿，所以利水和祛湿是两码事。朋友们，你还相信红豆薏米能祛湿吗，充其量只起到利尿的功能。

藿香去暑湿，胃肠型感冒。花椒生姜驱寒去湿做菜调味。薏米茯苓红小豆白扁豆，健脾除湿。可以用来煮粥吃。属于养生食物。