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艾灸可能是目前来讲最为大众喜好的一中医养生方式了，无论是有名的大明星还是普通老百姓，都知道艾灸的神奇功效。在中医的知识里，有一观点，只要人体阴阳失调、经络不通就会影响各机能的运行，导致生各种各样的病。而艾灸所产生的热量与人体最为同频，能传达到身体各脏腑，打通经络疏通瘀堵，祛风散寒，从而达到治疗的目的。而艾灸同时能帮助人体提升阳气，给身体供能，就如同太阳一样为我们人类的生存提供源源不断的能量。就是因艾灸疗法的这种调理阴阳、既能补又能排的神奇特性，且简便易操作故才被大家广泛运用。有病治病，无病养身，但最近接诊发现了一问题，虽然很多人都知道艾灸好，也有坚持艾灸的热情，但在艾灸很多方面都还存在误区，导致艾灸没有效果甚至是反效果。在这里给大家6个问题的解答，让大家更能好好“艾”自己。 1.艾绒的选择？ 首先当然要纠正这观念：并不是所有艾绒都是好艾绒，和产品一样，艾绒或艾饼也有品质好坏。且有些无良商家为了赚钱，加工品以次充好，整个艾绒里并没含多少艾。另一个就是新陈艾绒，一般艾灸不建议用新艾，火气太旺对身体不好，最好选择三年或五年艾，比较温和药性也好。 2.艾灸时温暖感觉不明显 这大家不用担心，经络瘀堵当然传导会受到阻碍，大多是初步艾灸时出现这种情况，可能还会手脚冰凉。这是因经络闭阻，或是艾灸在引导寒气排出体外，因此四肢末端会感觉冷，可在艾灸时配合喝温水，同时保证环境温暖不要碰冷水。只要坚持艾灸疏通每个受阻穴位，时间长了之后一定能看到效果。 3.艾灸完肚子痛 在灸丹田这类主要穴位之后，有人会出现肚子痛，特别是女性，这是艾灸的排病反应，它刺激到了身体内部的病气，二者在进行抗争。故这时候不要因害怕而不灸，只要坚持正确方法艾灸，就能把病气排出，一旦放弃就会反弹，跟减肥的道理一样。 4.艾灸完起水泡 起水泡也是较常见的，有人是因方法不当追求过高的温度导致烫伤，艾灸要温和灸才会有效果，高温只会伤身。还有一种情况就是排病反应，体内湿寒病气总要找地方出来，有灸疮水泡才能好得快，记住有了伤口注意要消毒保持卫生，千万别感染了。有人还会一边灸一边痒，这是体内的风邪被艾灸排出的正常反应。 5.艾灸后犯困或失眠 艾灸后犯困是正常的，你试试冬天晒着暖暖的太阳时是不是特别想睡？这是因体内阴阳平衡、身体舒适才会犯困。如是失眠的话，那就是艾灸的时间与穴位不正确，如晚上灸了补阳气的穴位或虚火过旺，晚上应滋阴帮助睡眠，补阳气当然会睡不着。故这类人可晚上多灸下半身穴位，如三阴交、涌泉穴。 6.泡脚艾灸两手抓 说到帮助睡眠，泡脚也是个非常好的方式，有人为了省事就问：“医生医生，我一边泡脚一边灸足三里，多省时间！”大错特错，千万别为了省事儿这样做，艾灸泡脚同时做只会引导风邪更容易入侵，喜欢大保健的最好分开做吧！ 就像我前面说的，艾灸是个非常神奇的治病方式，从古传承到今。在治疗的过程中可能出现反转的现象，这都是因二者在做斗争，治疗的一种正常反应。艾灸将身体深处的病症进行打散、引到体表从而排出体外，所以不用太担心，一定要坚持。如实在是担心疑虑，可寻求身边有经验的中医咨询。 |
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