腰间盘突出怎么自我判定？怎么进行治疗？这篇文章告诉你！| 健康之路
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腰痛打个喷嚏，突然就意识模糊了 腰痛做理疗，没想到竟二便失禁了 究其原因，竟是腰间盘突出在作怪！ 吴浩 主任医师 首都医科大学宣武医院神经外科 因为地球引力的存在，我们无时无刻都在“负重”，特别是脊柱！脊柱在不同力学状态下受力不同，弯腰时脊柱前倾，受力是正常站立时脊柱受力的1.5倍。身体长时间前倾，容易导致腰间盘突出。  腰间盘突出的发生和发展 椎间盘为什么容易突出和磨损？磨损后又有什么症状呢？一起来跟着专家了解一下吧~ 研究发现，15%得腰间盘突出的患者是因为遗传，而60%的患者则是因为不良的生活习惯。测一测，这些容易导致腰间盘突出的习惯，您都有吗？ 腰间盘突出  正常状态下，脊柱呈S型，可以帮助人体缓冲压力，保护腰间盘。但是一些坐姿会造成脊柱受力不平衡，如北京瘫，此状态下脊柱被弯成了C型，容易导致腰间盘突出。 专家提醒：侧向一边坐、跷二郎腿都容易损伤腰椎。就坐时可以在腰部垫个抱枕，缓解腰椎间盘的压力，保护腰椎。  腰背肌力量越好，对腰椎的保护越好。 注意：经历过腰椎手术的患者需要经过严密检测后，再进行测试。 坚持达到30秒，说明测试者腰背肌力量正常，足够支撑日常活动； 测试时长坚持不到30秒，或身体出现来回摇晃，则说明腰背肌力量不足，需加强锻炼； 测试时腰椎两侧高低不平，则说明一侧腰椎有问题。 专家提醒：如果腰背肌肉力量不够，可将测试当成训练，来增强腰背肌肉力量，每次30秒，每天5~10次即可。  测试者平躺在床上，助手帮助其缓慢抬起一侧的腿。如果抬起的角度超过60°，仍没有放射性疼痛，说明该侧腰椎无问题，然后用同样的方法检测另一侧的腰椎。 腰椎间盘突出的治疗 如果病情较轻，通过休息、改变生活方式、加强肌肉训练等人体自我调节方式可以缓解症状； 如果病情较重，可以通过理疗、烤电、按摩、艾灸、针灸等保守治疗，来缓解腰椎问题； 如果病情非常严重，经过保守治疗后无效，或者患者病情已经发展到二便失禁，可以选择外科手术进行治疗。 腰间盘突出的手术安全吗？难度大吗？手术的原理是什么？一起来走进医生的手术室一探究竟吧~  腰间盘突出除了腰痛，还会腿痛、腿麻、腿发凉！坐姿不正确、腰部肌肉力量不足容易导致腰间盘突出！一定要警惕哦~ 健康之路 《别让腰椎老太早》 播出时间：1月14日 18:05 更多相关精彩内容 冰箱里的它，孕妇感染会流产、老人感染易引起脑膜炎，赶快丢掉！丨健康之路 脂肪肝可能发展成肝癌！坚持做这4件事，就能“收服”脂肪肝！丨健康之路 结石长在这,最让人痛不欲生!如果有“后悔药”,你吃不?丨健康之路 低血糖比高血糖更要命！三招两步，帮你科学控糖！| 健康之路 转载请与小编联系 未经授权一律投诉 本文编辑：张泓 责编：郭晓霞 |
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