|
每次看中医时，我们都会有一项伸舌头检查，大夫们到底在我们的舌头上搜寻什么线索呢？  图片来源 @网络 其实，舌头中藏有许多小秘密。它不仅能帮我们识别酸甜苦辣，增进情感交流（咳咳，严肃点）... 还能透过舌头的颜色、形质、舌苔，提供一些重要情报！ 比如： 舌苔发黄——是说明有热？ 舌头淡白——是说明血虚？ 舌头胖大——是说明湿气重？ 地图舌——我的舌头变地球了？ ...  01.舌头在一定程度上，可反映“心、肝、脾、肺、肾”的健康状况宋医生提到，“中医理论当中，脏腑的病变可以通过经络、气血的联系反映于舌，所以观察舌象有助于诊察脏腑的病变。” 也就是说，心肝脾肺肾，有啥不舒服了，都会反映在你的舌头上。所以小镜子备好了吗，让我们进入自测环节~~ 02.找找以下哪种是你的舌头？ 高能预警~~~ 前方有大量限制级「舌」片 请扶好手机~~~~  健康的舌头，应该是舌质淡红、润泽，舌苔薄白、干湿适中，舌体大小适中。当然，还要灵~活~自~如~~  ✪ 表现：齿痕舌往往是因为舌体胖大，受到牙齿挤压而导致的（果然胖了会遭嫌）。因此齿痕舌常常与“舌体胖大”同时出现。 当然齿痕舌也有舌体不~胖~大~者，而我们这里主要提到的是“胖大齿痕舌”哦~ 中医认为，胖大齿痕舌大多是由脾虚水湿内停引起的。（注意啦：不同的舌头需要结合舌苔、症状等进行辨证论治，不能一概而论哦！） ✪ 建议：此类人群需注意不要暴饮暴食，加重脾胃的负担。切记不要贪食生冷寒凉的食物损伤脾胃，冰淇淋、冰饮料、冰水果都果断放弃吧！ 另外，可以多食用一些健脾祛湿的食物，如薏米粥、陈皮水、山药、白扁豆等。  ✪ 表现：舌面上出现了各种形状的裂纹、裂沟，裂沟中可能有舌苔覆盖、也可能无舌苔。有点像干涸的大地母亲~ ✪ 建议： 若裂纹中无舌苔，考虑有内热，包括： ◎ 实热（症见面红、烦躁、渴喜冷饮等） ◎ 虚热（症见口燥咽干，潮热盗汗等） 以上情况都建议及时就诊哦！ 当然，如果裂沟中有舌苔覆盖、且没有不适感，那便属于生理性的，不需要治疗。  ✪ 表现：镜面舌，顾名思义，是指舌苔全部剥脱，舌面光洁如镜子。 舌苔的剥落，则多是因胃气匮乏、胃阴不足，或气血两虚不得上熏于舌而产生。翻译过来就是：镜面舌主要是因胃气虚、阴虚所致！ ✪ 建议：多考虑疾病偏气虚、阴虚的后期，建议及时医院就诊。  ✪ 表现：地图舌和镜面舌同属于舌苔剥落的情况。它是指舌苔不规律的剥脱，边缘凸起，界限清楚，形似地图，部位时有转移。  ✪ 建议：如果你发现自己出现了地图舌，不用过于紧张！心理疏导其实更重要。地图舌的产生，可能与免疫、精神心理有关，一般无害，不需要特别治疗。 但部分地图舌可能是镜面舌的早期，同样提示胃阴虚、胃气虚等情况。 需要注意的是：如果你长期有胃病或其他慢性疾病，以前从未出现过这样的舌象，且症状超过两周，建议做进一步检查哦。  ✪ 表现：当你舌苔出现了中间较厚，周边薄，紧贴舌面，轻轻刮之也不能脱落，那便是厚腻苔。像是涂了一层酸奶的感觉~~ ✪ 建议：舌苔厚腻，口中发甜，多为脾胃湿热引起。此类情况还常常伴有口气、胃脘部胀满等症状的出现，这提示你的胃可能有点小问题。  如果并没伴有其他症状出现，那可能是体质问题，那可以先从饮食起居调养入手： ✓ 一日三餐应定时定量，不要少一餐、多一餐 ✓ 胃不好的人更应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的 ✓ 食物中可适当加入健脾祛湿之食物，如苍术、薏苡仁、陈皮、山药等食材。 ✓ 保证规律的作息，注意自己的睡眠，少熬夜 ✪ 表现：舌苔发黄，反映出体内可能有热。 苔色越黄，邪热越重。也许还会常常伴有口苦，口臭的症状。 ✪ 建议：要听妈妈的话：麻辣烫、炸鸡、辣条要少吃！啤酒、饮料要放弃！更不要因为胃里有热就贪吃冷饮！减少一切“肥甘厚腻”食物的摄入！ ✪ 表现：舌头淡白，主要是气血两虚、阳虚所致。气血亏虚，不能濡养舌质；阳气虚弱，运血无力，不载血以上充舌质。 ✪ 建议：适当增强锻炼、多晒太阳、注意休息、提高机体免疫力。饮食适当食用温补气血之品，如肉桂、党参、大枣等。 ✪ 表现：若出现舌头鲜红且苔少，口干舌燥，失眠盗汗，心烦，大便干燥，则多为阴虚的表现。一般多出现于年纪偏长者。 若舌红有舌苔，伴见面红目赤、大便秘结等，则多属实热证。一般多见于年轻患者。 ✪ 建议： ◎ 阴虚的人可以多吃些滋补肾阴的食物，如银耳，百合，燕窝、生地、枸杞等。 ◎ 实热的人则可以适当食用金银花、菊花、蒲公英等。 大家自测舌头时，还要切记： 仅凭借舌头的单一症状并不能推断出身体的整体状况小动君带给大家的是简单的舌象判断技巧，中医看病讲究“望闻问切”、“四诊合参”，凡是只靠舌头就判定自己生病了的行为都是耍流氓！ |
|
|
