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身体好不好,看舌头便知道,以下「9种舌头」你是哪个?

2020-01-13  ~鱼鱼~

    每次看中医时,我们都会有一项伸舌头检查,大夫们到底在我们的舌头上搜寻什么线索呢?

    图片来源 @网络

    其实,舌头中藏有许多小秘密。它不仅能帮我们识别酸甜苦辣,增进情感交流(咳咳,严肃点)... 还能透过舌头的颜色、形质、舌苔,提供一些重要情报!

    比如:

    舌苔发黄——是说明有热?

    舌头淡白——是说明血虚?

    舌头胖大——是说明湿气重?

    地图舌——我的舌头变地球了?

    ...


    01.舌头在一定程度上,可反映“心、肝、脾、肺、肾”的健康状况

    宋医生提到,“中医理论当中,脏腑的病变可以通过经络、气血的联系反映于舌,所以观察舌象有助于诊察脏腑的病变。”

    也就是说,心肝脾肺肾,有啥不舒服了,都会反映在你的舌头上。所以小镜子备好了吗,让我们进入自测环节~~

    02.找找以下哪种是你的舌头?

    高能预警~~~

    前方有大量限制级「舌」片

    请扶好手机~~~~

    健康的舌头,应该是舌质淡红、润泽,舌苔薄白、干湿适中,舌体大小适中。当然,还要灵~活~自~如~~

    ✪ 表现:齿痕舌往往是因为舌体胖大,受到牙齿挤压而导致的(果然胖了会遭嫌)。因此齿痕舌常常与“舌体胖大”同时出现。

    当然齿痕舌也有舌体不~胖~大~者,而我们这里主要提到的是“胖大齿痕舌”哦~

    中医认为,胖大齿痕舌大多是由脾虚水湿内停引起的。(注意啦:不同的舌头需要结合舌苔、症状等进行辨证论治,不能一概而论哦!)

    ✪ 建议:此类人群需注意不要暴饮暴食,加重脾胃的负担。切记不要贪食生冷寒凉的食物损伤脾胃,冰淇淋、冰饮料、冰水果都果断放弃吧!

    另外,可以多食用一些健脾祛湿的食物,如薏米粥、陈皮水、山药、白扁豆等。

    ✪ 表现:舌面上出现了各种形状的裂纹、裂沟,裂沟中可能有舌苔覆盖也可能无舌苔。有点像干涸的大地母亲~

    ✪ 建议:

    裂纹中无舌苔,考虑有内热,包括:

    ◎ 实热(症见面红、烦躁、渴喜冷饮等)

    ◎ 虚热(症见口燥咽干,潮热盗汗等)

    以上情况都建议及时就诊哦!

    当然,如果裂沟中有舌苔覆盖、且没有不适感,那便属于生理性的,不需要治疗

    ✪ 表现:镜面舌,顾名思义,是指舌苔全部剥脱,舌面光洁如镜子。

    舌苔的剥落,则多是因胃气匮乏、胃阴不足,或气血两虚不得上熏于舌而产生。翻译过来就是:镜面舌主要是因胃气虚、阴虚所致!

    ✪ 建议:多考虑疾病偏气虚、阴虚的后期,建议及时医院就诊。

    表现:地图舌和镜面舌同属于舌苔剥落的情况。它是指舌苔不规律的剥脱,边缘凸起,界限清楚,形似地图,部位时有转移。

    ✪ 建议:如果你发现自己出现了地图舌,不用过于紧张!心理疏导其实更重要。地图舌的产生,可能与免疫、精神心理有关,一般无害,不需要特别治疗。

    但部分地图舌可能是镜面舌的早期,同样提示胃阴虚、胃气虚等情况。

    需要注意的是:如果你长期有胃病或其他慢性疾病,以前从未出现过这样的舌象,且症状超过两周,建议做进一步检查哦。

    ✪ 表现:当你舌苔出现了中间较厚,周边薄,紧贴舌面,轻轻刮之也不能脱落,那便是厚腻苔。像是涂了一层酸奶的感觉~~

    ✪ 建议:舌苔厚腻,口中发甜,多为脾胃湿热引起。此类情况还常常伴有口气、胃脘部胀满等症状的出现,这提示你的胃可能有点小问题。

    如果并没伴有其他症状出现,那可能是体质问题,那可以先从饮食起居调养入手:

    ✓ 一日三餐应定时定量,不要少一餐、多一餐

    ✓ 胃不好的人更应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的

    ✓ 食物中可适当加入健脾祛湿之食物,如苍术、薏苡仁、陈皮、山药等食材。

    ✓ 保证规律的作息,注意自己的睡眠,少熬夜

    ✪ 表现:舌苔发黄,反映出体内可能有热。

    苔色越黄,邪热越重。也许还会常常伴有口苦,口臭的症状。

    ✪ 建议:要听妈妈的话:麻辣烫、炸鸡、辣条要少吃!啤酒、饮料要放弃!更不要因为胃里有热就贪吃冷饮!减少一切“肥甘厚腻”食物的摄入!

    ✪ 表现:舌头淡白,主要是气血两虚、阳虚所致。气血亏虚,不能濡养舌质;阳气虚弱,运血无力,不载血以上充舌质。

    ✪ 建议:适当增强锻炼、多晒太阳、注意休息、提高机体免疫力。饮食适当食用温补气血之品,如肉桂、党参、大枣等。

    ✪ 表现:若出现舌头鲜红且苔少,口干舌燥,失眠盗汗,心烦,大便干燥,则多为阴虚的表现。一般多出现于年纪偏长者。

    若舌红有舌苔,伴见面红目赤、大便秘结等,则多属实热证。一般多见于年轻患者。

    ✪ 建议:

    ◎ 阴虚的人可以多吃些滋补肾阴的食物,如银耳,百合,燕窝、生地、枸杞等。

    ◎ 实热的人则可以适当食用金银花、菊花、蒲公英等。

    大家自测舌头时,还要切记:

    仅凭借舌头的单一症状

    并不能推断出身体的整体状况


    小动君带给大家的是简单的舌象判断技巧,中医看病讲究“望闻问切”、“四诊合参”,凡是只靠舌头就判定自己生病了的行为都是耍流氓!


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