“睡觉”时有4异常，说明脑血管“堵塞”严重，防脑梗，记好3句话

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的总称，泛指由于高血压、血液粘稠等其他因素所导致的心脏、大脑以及其他器官发生的缺血性和 出血性疾病。其发病特点是发病突然且时间快，但却会严重威胁患者的生命健康。因此，大家一定要重视心脑血管疾病的预防。但是心脑血管疾病发布突然，让人防不胜防，大家该如何预防呢？其实，心脑血管疾病在血管“奔溃”睡觉时会有4个异常。如果不想被心脑血管疾病“击垮”，那大家就要及时抓住这些信号了。

“睡觉”时有4异常，说明脑血管“堵塞”严重

1、睡觉时手脚冰凉：

人手脚是离心脏最远的部位，若血液粘稠很有可能影响体内血液循环，睡觉时也会有冰凉的状态，若你睡觉时手脚比较温暖的话，那么就要提前恭喜你了，你的血液循环还是很通畅的。

2、睡觉时经常流口水：

一般情况下，人睡觉时并不会有流口水的状态，但若是体内血液粘稠可能直接影响了体内血液循环，并且伴随着流口水的问题，经常有单侧流口水的现象并且出现口歪眼斜的症状，那么就应该引起重视了。

3、睡梦中胸闷气短：

人睡觉的过程中，相对而言呼吸是比较均匀的，只有这样才能够提高我们的睡眠质量，但若是血液粘稠直接影响到心脑血管的健康，继而出现供氧不足，因此人的呼吸也会变得比较紧促，胸闷气短，并且严重影响了我们的睡眠质量。

4、醒来后视力模糊

醒来后，一些人发现他们的视力不乐观，看不清楚。事实上，这种症状是由眼睛供血不足引起的，也是由浓稠的血液引起的。通常这种症状并不严重，它会慢慢恢复。如果长时间没有恢复，并且仍然有恶心和其他症状，那么脑血管很可能被血栓阻塞并影响视力。

防脑梗，记好3句话

1、早上起来一杯水。由于在夜间的时候人体消化食物需要消耗大量的水分，所以在每天早上睡醒后就会让水分缺乏。所以在每天早上起床后，都要喝一杯温水，就可以通便润肠，又可以让血液冲淡，还能缓解血液粘稠的现象，从而保持身体内血液循环顺畅。

2、两餐之间喝一杯茶。茶能够解油腻，可以促进脂肪排泄，从而减少脂肪堆积在身体内，进而起到预防血液粘稠。可以在两餐之间喝一杯茶，不仅能够补充水分，还可以帮助消化。

3、睡前温水一杯。在每天睡觉前两小时喝一杯水，能够帮助降低血液粘稠，从而让睡眠更加安稳。也能帮助身体新陈代谢，让身体各功能可以正常修复。

温馨提示，脑梗的发生多数是发生在患有心脑血管疾病的人身上。因此，要预防脑梗发生，就要从日常做起，加强血液粘稠的预防，对于脂肪过多以及高热量的食物要少吃，另外要多运动，运动可以消耗身体内的脂肪，从而降低血液中的热量和脂肪，有效预防心脑血管堵塞的出现。