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现在营养学家都主张我们应该多吃粗粮，所谓的粗粮，最常见的是小麦、玉米和大米。就玉米而言，有更多的人吃它，因为玉米不仅有营养，而且健康，可以治疗许多疾病。吃玉米的方法很简单。你可以在煮过以后吃，但是煮的过程很精致。 最健康的方法是用叶子来煮玉米，这就是为什么有些人煮的玉米不香，也不太硬。因为用叶子煮玉米不仅能使玉米香软，还能完全保持玉米的营养。因为玉米的叶子含有天然色素，可以吸收部分煮过的玉米水，并将其包裹起来，这样玉米在煮的过程中不会失去太多的水分，变得坚硬。 此外,玉米的叶子还含有丰富的营养物质,如维生素、氨基酸和人体的微量元素,所以皮肤的玉米煮,这样营养可以溶解在水中,其中一些还可以进入玉米,所以我们可以吃更多的营养。
除了营养和美味，煮玉米水也有很大的作用。它可以用来洗脸，它可以使痤疮或斑点在我们的脸轻或轻。此外，玉米水可以晒干冷却，用来浇花，可以成为家庭盆栽植物的天然营养肥料。所以不要浪费玉米叶子。
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