 【心理学科】 心想事成的简单诀窍 新的研究发现了一个神奇的小诀窍，能帮助你达成任何目标。好奇吗？继续读下去，将这个技巧学起来吧！ 一般而言，人们都相信当自己设定了一个新目标的时候（不管是应徵一份新工作、尝试写剧本、还是透过瑜伽再减下一两公斤），你都应该对所有认识的人大声广播。毕竟，你告诉越多人，你就越有可能去实践它，因为你不希望大家认为你做不到，没错吧？大错特错！新的研究发现，事实恰恰相反。纽约大学的一项研究发现，对朋友描述自己的目标，可能会给你一种虚假的成就感，使你更不可能花实际的心力为目标而努力。 举例来说，想像你对朋友们宣布你要开始养成慢跑的习惯。你的好友们会给你一个「哇！听起来真棒！」的反应，於是你便感到一丝满足与骄傲。事实上，由於你已经感到非常满足，因此也失去了早起去慢跑的动力了。毕竟，当你已经得到了被人认为是慢跑者的好处之後，还有什麽理由必须真正去慢跑呢？ 专家表示，更聪明的促略是：不将目标告诉任何人。当然，说的容易，要做到可不简单。继续往下读，让柯梦告诉你沈默是金的原因，以及更多默默达成目标的有效技巧。 为什麽将梦想保密这麽有效？ 嗯，你至少可以让最好的死党知道？错！爱达荷州大学的研究人员表示，藉由不将目标告诉其他人，你才能够让自己觉得这件事情是你专为自己而做的。这和只不过希望在派对上能有些事情可以拿出来炫耀，是完全相反的。 此外，你也不会想要冒险让其他人的意见妨碍你。一位生涯专家说：「阻挡人们追寻梦想的通常就是其他人。如果你告诉某人你想要攻读研究所，他们可能会说研究生的生活有多可怕、压力有多大等等，而你会开始相信他们的话，而忘记自己更应该相信内心的直觉。」除此之外，你所深爱的人也是你不该将目标说出来的另一个对象。如果你宣布自己即将花大部份的时间朝某个目标努力，你的好朋友或亲密的另一半，都可能因为担心接下来和你见面的时间会减少，而在他们自己都没 发现的情况之下，害你频频从努力的过程中分心。 还有另外两个原因，说明了你应该将目标藏在心底。你会很期待当自己用尽全力在尽可能越短的时间之内达成目标之後，能够骄傲地告诉大家你的成果。只为自己而做某事情，会让你有种良性的自私感受。专家说：「女人通常会为了身边的人而过度付出。因此，当她们能够做一件只为自己而做的事情时，她们会感觉这是一件特别重要的事。」 如何在众人不知情的状况之下督促自己？ 少了朋友与家人的支持，想要完成某个困难的目标听起来似乎是个不可能的任务。然而，却有几个简单且经过证实的方式，能够帮助你达成目标。生涯专家表示：「所谓的『幻想现实理论』经证实可以帮助人们获得任何渴望的事物。」重点在於习惯性地幻想达成目标之後所有美好的结果。接着再思考一路上你必须面对的负面处境，例如，必须牺牲与朋友的相聚时光，或支付昂贵的学费，等等。专家说：「通常，人们只会专心思考好的那一面或糟糕的那一面。但若你同时考虑双方面的情境，你的幻想显得会更实际，也让目标更容易达成。」不只如此，它还能够帮助你规划出为梦想迈进所需采取的各个步骤。 如果你真的必须告诉某个人…… 如果你真的想要和朋友分享你的计画，记得挑选正确的对象。专家说：「选一位你完全相信、永远不会和你成为竞争对象，而且也曾经成功达成她自己梦想的朋友。」想不起朋友群中有谁符合这样的条件吗？闭上你的嘴巴，试着写一个匿名的部落格吧（但要记得关闭留言功能）。如此一来，你就可以向这世界宣布你的计划，却又不必因为旁人的负面意见而受到影响。     |
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