无糖可乐真的不会导致肥胖吗?

可乐喝多容易发胖这是不争的事实

“没关系，我们可以用无糖可乐代替”

看似合情合理的逻辑，

实则没那么简单。

无糖可乐真的不会导致肥胖吗?

小瘦下面就为大家介绍：

无糖可乐为什么还是有甜味?

其实，无糖可乐的甜味完全来自于甜味剂，比如说你听说过的“阿斯巴甜、三聚蔗糖、安赛蜜”等物质。

对于甜味剂而言，少量添加就可以产生高强度的甜度，例如阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，那效果可想而知。

 无糖可乐真的不会导致肥胖吗?

对于甜味剂而言，的确不会产生能量，但是这也并不代表着喝了无热量的无糖饮料后就会减肥。反而，添加大量的甜味剂的饮料会增加肥胖和超重的患病几率。

举一个例子，2017年，以色列一个科研团队有研究表明，连续4周向小鼠喂食安赛蜜，小鼠的肠道菌群就会发生改变，而且雄鼠体重增加了。

其实，实际上甜味剂可以骗过味觉，但是根本不会跳出大脑的工作范围。动物大脑有着一套强悍的工作机制，如果干某一件事的时候你感觉到了开心和愉悦，那大脑就会给你发信号使你总做这件事。

糖和甜味剂本身就能够刺激甜味的产生，糖可以刺激大脑产生饱食信号，告知身体已经吃饱，可以停止了;但是甜味剂并不会，换一种方式说，甜味剂的食用根本不会有一个刻意的限度，使你总是觉得“吃不够”。

而且，之前已经提到过二氧化碳还会降低大脑对于甜度的敏感度，那么在吃其他食物的时候也就会摄入更多的糖类物质去弥补本身需要的甜度。

话说于此，靠喝无糖饮料/无糖碳酸饮料来减肥其实并不靠谱，一不小心还可能摄入更多的其他食物中的糖类物质，并不靠谱，请您谨慎作为。

对于减肥，科学为之才是王道，饮食与运动的完美结合，加之靠谱的生活习惯，请勿投机取巧。可乐，无论是有糖的还是无糖的，冷不丁喝一些没问题，但是请您“浅尝辄止”。