唠嗑小能手昨天11:01 冬季来了,推荐多吃四种食物,补水润肤,美容抗衰,肌肤更显年轻 羊角蜜瓜 羊角蜜瓜是生活中常见的一种水果,是甜瓜的一种,味道十分的甜,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分,可补充人体所需要的能量及营养素,还能补水润肤,美容抗衰,适当的食用有利于人体健康。人们经常食用羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利,有益于健康。 豌豆豆粒圆润翠绿,十分好看,既可做蔬菜炒食,也可以用来做配菜,以增加菜肴色彩。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是优质蛋白质,此类蛋白质分解产生的氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,营养价高,在人体内利用率高。嫩豌豆荚生吃比较好,对营养物质的损失比较少,而且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少,很好消化,而老的豌豆种子最好是煮熟了吃,这种豆子在老之后质地坚硬,很难消化。 燕窝果营养丰富、功能独特,燕窝果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品,可以帮助我们健胃消食,排毒清肠,安神助睡眠。 蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强抵抗力,尤其是有很强的排毒抗衰功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠肠胃,减少脂肪和热量的堆积,不仅美白肌肤,还有助减肥。
|
|