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要说在中国，还是中医的文化和医术博大精深，在整个世界上只有中医才是将整个人体当做自然一样去调理和修补，而不是如同西医一般把人体当做机器一样，依次看某个零件。中国有句老话，叫做病从口入，祸从口出。这就是说，每天吃的食物在很大的程度上影响着我们的生活。同时在日常的说话和为人处世的时候，也要谨言慎行，避免造成祸端。  病从口入，其实很多的问题都是我们人体自身引发的，就比如吸烟来说，在香烟还没有传入中国的时候，肺癌在中国是一种罕见病。可现在虽然都在加大力度控烟，但是吸烟者仍不是少数，现在我们先不讲香烟，我们来说说食盐。 食盐几乎是我们日常生活当中最为常见和使用的调味品，但是有个问题是，我们每个人的对于食盐用量却没有精准的计算和把握。只知道如果放的盐少了，饭菜会没有味道，放盐放多了又会特别的咸也影响口感。那么如此一来，我们每个人每天究竟需要多少的一个食盐的用量呢？ 世界卫生组织(WHO) 建议每人每日摄入5g 以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6g食盐即可满足机体对钠的需要。这是有科学依据的，因为在我们的体内食盐也就是氯化钠是以钠离子的形式存在的，同时钾离子也和钠离子一样存在我们的人体当中，但是如果身体当中的钠离子摄入过多，就会出现水钠潴留的现象，从而引发各种疾病。 其实在我们日常的一些水果和蔬菜当中已经含有钠，在零食当中食用盐和钠盐更是相当丰富，所以在我们的日常生活当中尤其是在饮食当中尽量的要少盐少油。清淡才是健康的一条小捷径，除此之外没有别的路可以走。在购买零食和调味品的时候在营养成分那一栏里面也会有钠的含量，所以如果含有钠元素的量过多，应该适当减少。在购买食盐的时候也可以选用低钠盐进行代替。在餐厅吃饭的时候，也可以嘱咐服务员要少盐。 |
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