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很多朋友都知道，“三多一少”是糖尿病的典型症状。对于有些真正罹患糖尿病的朋友来说，难以忍受的“饥饿感”，才是他们最刻骨铭心的体会。这些糖尿病患者经常是吃得多、饿得快，造成这一情况的原因，主要还是高血糖。糖是我们人体重要的能量来源，由于身体分泌和利用胰岛素的功能出现障碍，无法将糖转化为能量使用，机体就会误认为“缺粮”了，向大脑发送“饥饿”信号，这就是部分糖尿病患者总是饥饿难耐的原因。 
糖尿病患者想要消除“饥饿感”，根本的办法还是降血糖。只有在血液中的糖分被机体正常利用了，我们的细胞和组织得到了能量供应，糖尿病患者的“饥饿感”才会消失。提到降血糖，主要的办法还是“老三样”，即药物降糖、饮食控制和增加运动。关键在于，三者要有机地结合起来，才能让糖尿病患者的血糖“听话”。 
从饮食控制的角度看，需要掌握以下几个原则： 1、糖尿病患者吃得太多，或者吃得太少，对血糖控制都不利；每天具体要吃多少食物，需要依据患者的性别、年龄、运动量和体重来计算，一定要请医生帮忙算清楚； 2、每天吃的食物总量确定后，要以碳水化合物60%，脂肪25%，蛋白质15%的比例分配，碳水化合物可多选择一些高膳食纤维的食物吃（升糖慢，饱腹感强）； 3、将每天吃的食物，合理分配到一日三餐中去，即早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5； 4、按时吃饭，因为只有这样做，才能做到按时吃药；有些降糖药需要餐前30分钟吃，有些需要餐中吃，个别的还需要餐后吃；固定吃饭时间，对糖尿病患者非常重要； 
5、大多数糖尿病食品，都含有不少碳水化合物，只是升糖的速度慢一些而已，需要计算进每天的食物总量中去； 6、如果当天的运动量增加了，饭量可以适当增加一些，或者减少降糖药的用量；这一点，需要患者根据自己的餐后血糖状况来调整。 总之，糖尿病患者感到的“饿”，往往不是一般人感觉到的真饿。如果糖尿病患者经常喊“饿”的话，很可能就是自己的血糖出现了“异动”，需要更多的测量自己的血糖，了解自己血糖的真实情况，及时要求医生为自己调整降糖方案。 |
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