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糖尿病患者,吃得多却饿得快,饿得受不了可以多吃吗?

2020-01-20  wnlkm

很多朋友都知道,“三多一少”是糖尿病的典型症状。对于有些真正罹患糖尿病的朋友来说,难以忍受的“饥饿感”,才是他们最刻骨铭心的体会。这些糖尿病患者经常是吃得多、饿得快,造成这一情况的原因,主要还是高血糖。糖是我们人体重要的能量来源,由于身体分泌和利用胰岛素的功能出现障碍,无法将糖转化为能量使用,机体就会误认为“缺粮”了,向大脑发送“饥饿”信号,这就是部分糖尿病患者总是饥饿难耐的原因。

糖尿病患者想要消除“饥饿感”,根本的办法还是降血糖。只有在血液中的糖分被机体正常利用了,我们的细胞和组织得到了能量供应,糖尿病患者的“饥饿感”才会消失。提到降血糖,主要的办法还是“老三样”,即药物降糖、饮食控制和增加运动。关键在于,三者要有机地结合起来,才能让糖尿病患者的血糖“听话”。

从饮食控制的角度看,需要掌握以下几个原则:

1、糖尿病患者吃得太多,或者吃得太少,对血糖控制都不利;每天具体要吃多少食物,需要依据患者的性别、年龄、运动量和体重来计算,一定要请医生帮忙算清楚;

2、每天吃的食物总量确定后,要以碳水化合物60%,脂肪25%,蛋白质15%的比例分配,碳水化合物可多选择一些高膳食纤维的食物吃(升糖慢,饱腹感强);

3、将每天吃的食物,合理分配到一日三餐中去,即早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5;

4、按时吃饭,因为只有这样做,才能做到按时吃药;有些降糖药需要餐前30分钟吃,有些需要餐中吃,个别的还需要餐后吃;固定吃饭时间,对糖尿病患者非常重要;

5、大多数糖尿病食品,都含有不少碳水化合物,只是升糖的速度慢一些而已,需要计算进每天的食物总量中去;

6、如果当天的运动量增加了,饭量可以适当增加一些,或者减少降糖药的用量;这一点,需要患者根据自己的餐后血糖状况来调整。

总之,糖尿病患者感到的“饿”,往往不是一般人感觉到的真饿。如果糖尿病患者经常喊“饿”的话,很可能就是自己的血糖出现了“异动”,需要更多的测量自己的血糖,了解自己血糖的真实情况,及时要求医生为自己调整降糖方案。

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