23岁男子脑梗离世，医生说：一种“水”多喝1口，血管堵1分

23岁的小徐，最近一段时间，总是“哈欠连连”，以为是睡眠不良所致，也就没太在意。

然而，这一天晚饭后，小徐和往常一样，点上一支香烟，靠在沙发上。

还没抽烟一支烟，突然发现舌头发硬，无法说话，刚要起身便晕倒在地，被家人送往医院。

遗憾的是，在经过2个多小时的抢救后，小徐因突发脑梗离世。

经过医生与家属交谈，发现可能是二件事害了他：

第一件：大量喝饮料

小徐不喜欢喝白开水，却独爱喝冰镇的饮料。

每天都要喝上几瓶，而大量喝饮料，会导致血液粘稠，容易形成血栓，诱发脑梗。

第二件：饭后吸烟

长期吸烟，会加速脑梗的发生，比不吸烟者，高出了2.5倍。

香烟有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

而吃饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。

饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

身体出现“1高”“3多”，尽早查下脑CT

“1高”

即：血压升高

高血压，是脑梗最危险的因素。

生活中，一定要格外注意控制血压，尤其是，要保持血压稳定。

一旦，血压突然升高，此时，一定要高度警惕脑梗，及时就医检查。

“3多”

1、哈欠多

临床数据显示，约70%以上的脑梗患者，在发病前5-10天，会频繁打呵欠，尤其是老年人。

就像老邢一样，很多人常常误以为是“春困”，并未受到重视。

然而，一旦脑血管堵塞，导致大脑供血不足，则会出现大脑缺氧，进而导致打哈欠、嗜睡等。

2、头痛多

如果，突然间，头痛剧烈，或者头痛次数变多，由间断性头痛，变为持续性剧烈头痛。

此时，一定要高度警惕脑梗来袭。

头痛、头晕，多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛，伴有恶心、呕吐，则多为出血性脑梗塞的先兆。

3、麻木多

肢体麻木，也是脑梗发生的前兆之一。

比如，脸麻、舌头麻、手脚麻木等，身体麻木的地方越来越多。

甚至，一侧肢体，全都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。

不想脑梗，少吃二物，做好四控

少吃二物

1、过咸的食物

过咸的食物，含有较多的钠，与血压升高，关系密切。

一旦血压升高，会考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。

2、油炸食物

油炸食物，含有较多的油脂，不利于血管健康。

并且，油炸食物，容易产生反式脂肪酸，增加心、脑血管疾病的发生。

这类食物摄入过多，容易形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。

做好四控

一控血压，慢起床

血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。

清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。

此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。

起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，尽量使血压稳定。

可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。

二控血脂，

血脂异常，容易导致动脉硬化、血栓等，诱发脑梗。

所以，预防脑梗，还要注意调节血脂平衡，保护心脑血管健康。

三控情绪，莫激动

情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。

如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。

血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。

四控睡眠，不熬夜

长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。

睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。

熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。