​晚餐宁可不吃肉也要吃它，蛋白质不输肉类，女人多吃不显老

对于女性朋友来说，身材的保持可是非常重要的，不过很多人保持身材会选择节食，但这种方法太伤胃了，还不如晚上的时候少吃些肉，多吃些热量低的食物和豆类，这样不仅不怕吃胖，还能补充营养。

花生芽不知大家吃过没有，是花生发出的嫩芽，口感脆嫩，比直接吃花生更好，蛋白质不输肉类，还有很好的抗氧化能力，经常吃花生芽的人会看着要年轻很多，它的脂肪含量很低，多吃也不担心长胖。