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​晚餐宁可不吃肉也要吃它,蛋白质不输肉类,女人多吃不显老

2020-01-21  肖洪0102
对于女性朋友来说,身材的保持可是非常重要的,不过很多人保持身材会选择节食,但这种方法太伤胃了,还不如晚上的时候少吃些肉,多吃些热量低的食物和豆类,这样不仅不怕吃胖,还能补充营养。

花生芽不知大家吃过没有,是花生发出的嫩芽,口感脆嫩,比直接吃花生更好,蛋白质不输肉类,还有很好的抗氧化能力,经常吃花生芽的人会看着要年轻很多,它的脂肪含量很低,多吃也不担心长胖。

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