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有一样食物在冬季十分适合食用吗，它的名称也是因为冬天而命名的，里面带有一个冬字，吃起来比较清甜，不仅十分健康营养，而且还有减肥的作用，有很多人减肥都是靠冬瓜的帮助，经常食用的话还可以提高身体免疫力，比豆浆好上百倍！冬天多给孩子吃这菜，健脑长个子，提高免疫力，比豆浆好百倍。它就是美味的冬瓜。冬瓜含有丰富的维生素C，不是高热量食物，可以防治人发胖，还有助于体型健美，所以小编今天带来的就是青红辣椒烧冬瓜，希望大家喜欢哦！ 青红椒烧冬瓜By 家有宝贝欢乐多 配料： 冬瓜 200克、柿子椒 1/2个、红椒 1/2个、食用油 30毫升、精盐 1勺、蒜 2个、生抽 10毫升、味极鲜酱油 5毫升 烹饪步骤： 1.准备食材 2.将冬瓜切片，青红椒切块，蒜切片 3.锅内放油，烧热，倒入冬瓜翻炒至透明 4.放入盐，生抽，少许水继续翻炒， 5.再放入青红椒，蒜片，味极鲜酱油继续翻炒至水将收干时，即可出锅装盘 烹饪小贴士： 1.冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美；2.辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤；3.冬瓜炒的过程中太干，可以加少许水，但是不要过多，多了就会影响口感。 你喜欢吃冬瓜吗？ |
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