女人40岁之后一定要开始注重养生了,要想不显老,皮肤好,就要多吃些健康绿色蔬菜。今天就给大家介绍一道食物,荷兰豆炒鸡蛋,女性朋友们多吃可以美容瘦身,利肠通便,更显年轻态! 荷兰豆的营养价值很高,富含维生素C,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。深受减肥人士和爱美的女性朋友们喜爱。 因为荷兰豆含有大量的维生素C,纤维素等,多吃可以帮助我们清理肠道,排出宿便。只有毒素排出了,皮肤才会好,皮肤好了整个人都自信起来了,始终保持心情愉悦也是很重要的。 荷兰豆中所含的蛋白质可以降低血液中的胆固醇,对心血管的健康很有帮助。研究发现,经常食用荷兰豆的人能够减少心血管疾病发生的几率。因此为了有个好身体,男女老少都可以多吃些荷兰豆,好吃不贵,搭配着鸡蛋一起炒更是营养美味,色香味俱全! 各位朋友,你喜欢吃荷兰豆炒鸡蛋吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。 |
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来自: 尤里蒙提 > 《女人——外在的修饰与内在的气质》