|
大家好，我是乐乐妈。初春期间，由于天气干燥，是很多流行感冒和呼吸道病毒的高发期。这个期间我们可以选择一些预防措施。比如，注意个人卫生，不去人口密集的公共场所等。除了这些，还可以从食物上摄取营养物质，来提高自身的免疫力，从而预防感冒和呼吸道病毒。今天乐乐妈就给大家分享，初春要多吃此菜，教你4种做法，清肺止咳排肠毒，才8毛钱一斤。 白萝卜在我农村很常见，乐乐妈每次赶集都会买很多。可以当水果吃，也可以用来做各种美食。它含有的芥子油、淀粉酶、膳食纤维，能加快肠胃蠕动，提高消化能力，促进肠道排毒。对急慢性咽炎，咳嗽咳痰，感冒有预防和治疗的作用。看到这里是不是感觉一个平常不过的萝卜，竟然有这么多的作用。那继续往下看吧！ 乐乐妈给大家分享白萝卜的4种做法，简单易学，好吃又健康！ 【香煎萝卜馅饼】 准备食材：白萝卜一根，葱，姜，粉条 步骤一：先将萝卜洗净叉成细丝，用温盐水浸泡5分钟，去一下萝卜的土味。 步骤二：泡好的萝卜丝用手挤干水分，用刀切成两段，不要切得太碎。 步骤三：切好的萝卜丝放入碗中，加入葱姜末，泡好的粉条切段，放入碗中。加入少许盐、鸡精、食用油，搅拌均匀。 步骤四：面皮中加入调好的馅料，把口收严，按成饼状。平底锅中放油，煎至两面金黄就可以了。 香煎萝卜馅饼，适合老人和女士吃。老人吃了肠道通顺，女士吃了排毒养颜。 【凉拌白萝卜丝】 准备食材：白萝卜，青辣椒，香菜 步骤一：萝卜切丝放入盘中备用，香菜切段备用。 步骤二：锅中放油，把切好的青辣椒，蒜末姜末倒入锅中炒出香味，调成小火备用。 步骤三：在萝卜丝中加入盐，鸡精，味极鲜，糖，醋。把熬好的油倒入碗中，搅拌均匀即可。 凉拌白萝卜丝，适合没有胃口的朋友，绝对下饭。 【蜂蜜萝卜汤】 方法一：白萝卜切小块放在碗里，在碗中倒入两勺蜂蜜，加入适量清水。放在蒸锅上蒸15分钟，待汤凉后就可以喝了。萝卜加蜂蜜熬汤能减轻咳嗽，有祛痰利肺的作用。 方法二：白萝卜切片晒干，口渴时在杯中放几片，加点蜂蜜或白糖，在倒入热水泡开当茶代饮，同样有上面的作用。 蜂蜜萝卜汤是治疗轻度咳嗽的方法之一，咳嗽严重还是需要医生治疗。 【萝卜炖猪蹄】 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，在加上清香的萝卜，一道养颜护肤汤做起来！ 准备食材：猪前蹄一个，萝卜一根 步骤一：先把猪前蹄清洗干净剁成块，放在锅中。加些姜片和料酒，倒入清水去一下猪蹄的味道，焯完水捞出备用。 步骤二：锅中加入清水，把萝卜块和猪蹄倒入锅中。加入姜片和食盐，开锅后，把锅中的浮沫捞出，炖一个小时。 步骤三：炖好后出锅，味道鲜美又养颜，做法是不是很简单。 大家有没有萝卜的好做法，欢迎评论分享。（萝卜炖猪蹄为什么要选择猪前蹄，大家知道吗？） |
|
|
