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来自: 罗修明 > 《运动》
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世界公认脂肪杀手——波比跳,20秒极速燃脂!夏天瘦下来就靠它
世界公认脂肪杀手——波比跳,20秒极速燃脂!波比跳(Burpee),在国内又叫立卧撑跳,结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,能够活动全身75%以上的肌肉群,是世界公认的脂肪杀手!NO.5 俯卧撑...
波比跳:世界公认的脂肪杀手!最高效的燃脂动作!
最高效的燃脂动作!
这个动作,是世界公认的脂肪杀手,让它来榨干你的脂肪!
这个动作,是世界公认的脂肪杀手,让它来榨干你的脂肪!波比跳,是三个简单动作的的结合,是俯卧撑练胸,纵跳练腿,俯身提膝练腹的有机...
这个动作,是世界公认的脂肪杀手!
波比跳!Burpee,中文音译为「波比」,是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性训练动作,由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人...
脂肪杀手“波比跳”,每天坚持50个,一个月后会发生什么?
脂肪杀手“波比跳”,每天坚持50个,一个月后会发生什么?波比跳是一个集深蹲、俯卧撑、屈腿收腹和跳跃等动作为一体的高效燃脂动作,它...
波比跳——这个脂肪杀手,燃脂比跑步强多了!!
波比跳——这个脂肪杀手,燃脂比跑步强多了!!波比跳,这个不用出门就能超强燃脂的动作,那就在家用这个动作燃脂吧!结合了俯卧撑、深...
波比跳,世界公认脂肪杀手,一起“榨干”你的脂肪吧?
波比跳,世界公认脂肪杀手,一起“榨干'你的脂肪吧?
波比跳,世界公认脂肪杀手,一起“榨干''你的脂肪吧?
10种花样波比跳, 每一个都是脂肪天敌, 教你冬日在家燃起来
10种花样波比跳, 每一个都是脂肪天敌, 教你冬日在家燃起来。我一定要向你推荐波比跳这个动作,不光如此,我还带来了它的整个家族。10种...
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