发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 悠悠淘228 > 《运动健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
原地高抬腿,1个减全身的动作,每天50下,减肥效果比跑步更好
原地高抬腿,1个减全身的动作,每天50下,减肥效果比跑步更好。
什么叫丹田?怎样做到气沉丹田?
怎样做到气沉丹田?丹田一般指中丹田,即是以脐下10厘米(相当于现代经络学说所指关元穴)为圆心的小腹内一个小范围。气沉丹田是指中丹田。气沉丹田是在呼吸(从形式上说是以膈肌运动为主的匀长细缓的...
1个动作瘦全身,每天3分钟,肚子1天比1天小,原地就能做,很简单
1个动作瘦全身,每天3分钟,肚子1天比1天小,原地就能做,很简单。
每天原地慢踢腿9分钟,15天暴瘦全身,比跑步效果还好!
爱中医早报 | 1秒钟的一个动作,通全身6条经络!
爱中医早报 | 1秒钟的一个动作,通全身6条经络!注意做动作的时候,要心无旁骛,不能一边看电视或者看书,一边做动作。手上的六条经络分...
锻炼全身肌肉的动作:原地爬行,动作简单却很有效,锻炼全身肌肉
锻炼全身肌肉的动作:原地爬行,动作简单却很有效,锻炼全身肌肉。
坚持每天原地左右踮脚尖,瘦全身的瘦身动作,比仰卧起坐有效89倍
坚持每天原地左右踮脚尖,瘦全身的瘦身动作,比仰卧起坐有效89倍。
每天坚持原地2个动作50次,告别腰酸背痛,16天暴瘦全身
每天坚持原地2个动作50次,告别腰酸背痛,16天暴瘦全身。
1个动作减全身,每天原地做,快速燃烧脂肪,肚子1天比1天小
1个动作减全身,每天原地做,快速燃烧脂肪,肚子1天比1天小。
微信扫码,在手机上查看选中内容