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今天，我们继续来聊儿童脾胃的话题，调理脾胃是项大工程，脾胃功能也需要慢慢来改善，所以家长们千万不要一两个月见不到效果就放弃，坚持，重在坚持啊！ 为什么说脾胃对孩子如此重要呢？简单来讲，就是脾胃强健才能更好的摄取食物中的营养，体内的正气才会更充足，这样孩子更不易被外邪影响，自然就会茁壮成长，不易生病啦！ 关于调补脾胃，最佳方案便是食疗 推拿，食疗方我们介绍过很多了，推拿方法也不能落下，接下来就为大家总结一些儿童脾虚问题常用的推拿组合吧！ 日常保健四穴 补脾经150~300次、摩腹3~5分钟、揉足三里（双侧）150~300次、捏脊3~5遍。用于日常保健，一周3~4次即可。 补脾经  脾经位于小儿拇指的桡侧缘。家长可以用左手握住孩子的手，用拇指的指腹由小儿的拇指端直推至指根，操作150~300次。 补脾经大家应该很熟悉了，只要是与调理脾胃相关，都离不开补脾经，补脾经具有调补脾胃，化积和中的功效。 摩腹  摩腹3~5分钟，顺时针、逆时针各半。 大家千万不要小瞧了摩腹的作用，肝、脾、胃、胆、肾、大肠、小肠等脏器都住在这里，因此腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，而摩腹不仅能够调节脏腑的经气运行，还能促进运化，帮助孩子消化吸收哦。 揉足三里 足三里位于外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。用拇指端按揉之，称为揉足三里，左右腿各揉150~300次。 足三里是一个“强壮穴”，对于脾胃功能不好的宝宝，经常刺激足三里可使胃肠蠕动有力而规律，从而达到增进食欲、帮助消化的作用。 捏脊  捏脊作为一个保健手法，用您两手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮肤，从尾巴骨那往上捏到到后颈部就可以了，每天3~5次即可。 捏脊是在刺激背部的膀胱经和督脉，督脉主一身之阳，捏脊能够调和阴阳、强身健体，如果您的孩子消瘦，经常生病，身体差，建议您多花点功夫，给孩子捏捏脊，膀胱经在背部有许多背俞穴，捏脊时，会刺激到五脏的背俞穴，从而调理全身。 脾胃虚弱儿童的推拿手法 补脾经300次，摩腹3~5分钟（顺时针，逆时针各半），揉足三里（双侧）各50~100次，捏脊3~5遍[重点在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿]，揉板门300次，揉中脘3分钟。 每日一次，6天为一个疗程，一个疗程结束后，可休息3~4天，再行下一疗程的治疗，一般在空腹时操作。 揉板门  板门穴位于手掌大鱼际平面，我们可以采用拇指揉法，一手握住小儿的手，另一手拇指在手掌大鱼际平面揉动，操作300次。 揉板门能健脾和胃，消食化滞，运达上下之气。 揉中脘
中脘穴位于当脐中上4寸，取穴时采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。用指端或掌根按揉称揉中脘，操作3分钟。 揉中脘能够健脾和胃，消食和中，常用于泄泻、呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振等症。 脾虚腹泻推拿手法 补脾经200次，逆时针摩腹300次，补大肠200次，顺运内八卦200次，上推七节骨200次，揉龟尾100次。 补大肠  大肠这个穴位，位于食指桡侧缘（指尖到指根呈一条直线），赤白肉际处。向指根方向直推为补，操作200次。 补大肠可涩肠固脱，用于虚证腹泻。 顺运内八卦  内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。顺时针运内八卦，操作200次。 顺运内八卦能行能散，善于开胸利气，化痰化积，用于胸闷、厌食、腹胀。 上推七节骨  七节骨位于第四腰椎至尾骶骨成一直线。操作时以推法为主，上推七节骨是用拇指面或食、中二指面自下向上推动200次。 上推七节骨能固涩止泻，可用于脾虚泄泻、久泻，大便不调，小便频数等。 揉龟尾  龟尾位于臀部的尾椎骨处，操作时采用俯卧位，用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，操作100次。 揉龟尾能通调督脉之经气，调理大肠。 脾虚便秘推拿方法 补脾经200次，顺运内八卦200次，推上三关300次，推四横纹100次，运土入水200次，推下七节骨200次。 推上三关  三关位于小儿前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一条直线，从下向上推动，称为推上三关，操作300次。 三关能够温里散寒，补益气血。 推四横纹  四横纹位于掌面，食、中、无名、小指第一指间横纹。使患儿四指并拢，术者以拇指指腹从食指纹路依次横推向小指，操作100次。 四横纹善消导食积，能健胃，增进食欲。 运土入水 在手掌面，拇指桡侧经手掌边缘，小指掌面稍偏尺侧至尖端。以左手握住患儿左手手指，使手掌向上，同时拇、食指捏住患儿拇指，再用右手拇指侧面，自患儿拇指端循手掌边缘，向上推运至小指端为一遍。操作200次。 运土入水因其能泄实，对于脾胃积热的实性便秘是可以使用的。 推下七节骨 七节骨位于第四腰椎至尾骶骨成一直线。操作时以推法为主，推下七节骨是用拇指面或食、中二指面自上向下推动，200次。 推下七节骨能导滞通便，可用于便秘，伤食泄泻，口臭等。 调理脾胃任重而道远，希望这些推拿方法能够帮到大家，以后我们也会多多为大家总结相关的推拿手法，为了养护孩子的脾胃，我们一起加油吧！ 文|夏风 编辑整理、动图演示|浅梦 封面图|八岁 |
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