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对于我们的身体来讲，如果身体里面长期存在湿气，很有可能就会导致我们的身体经常处于一种易招惹疾病的状态。湿气是百病之首，湿气能够影响到我们身体的内分泌，使得我的内分泌发生紊乱，这样的话就会导致我们的免疫系统有一定程度的下降，很多的疾病就会趁虚而入，从而伤害到我们的身体健康。在我们平时的饮食当中，很多的食物也能够起到祛除湿气的作用，但是我们可能往往会忽略这一点。 湿气的“天敌”被找到了，这4种食物多吃，或助你排出湿气，体重悄悄降下来！ 地瓜干：地瓜干是很多人喜欢的一种零食，其中所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用。而且地瓜干也是低热量、低脂肪食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。 茯苓：茯苓是中药的一种，而且茯苓也可以用在日常饮食方面，茯苓有祛湿健脾胃的作用，没事多吃点茯苓饼既能解馋，还能很好的去除体内湿气！ 金银花：用金银花泡水代茶饮，从很早以前就开始广受人们欢迎了。因为金银花能够开胃宽中、解毒消火，甚至是延年益寿。所以，我们可以每天取10~15克金银花，用热水冲泡成一杯茶饮。每天喝一杯，自然能够发挥其清热解毒、散热防寒的功效。 苦瓜：苦瓜很多人避而不谈，因为觉得它很难吃。苦瓜本身味苦性寒，最直接的作用就是清热祛湿，同时也可以明目解毒。说到生物方面的知识，主要是因为苦瓜中含奎宁，这一种物质具有清热解毒的效果，很能够帮助人们治疗湿气。 湿气的“天敌”被找到了，这4种食物多吃，或助你排出湿气，体重悄悄降下来！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~ |
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