赤脚有医说医: 普及中医常识,希望每个家庭有个懂点中医的人。 经历这次新型肺炎,我想每个人都有必要懂点中医药知识。 赤脚团队将自己耗时100天开发的《100味中药通俗讲解》课程免费开放,并带领大家每天学一味中药! 赤脚,赤子之心,脚踏实地,愿我们每个家庭里面有个懂点中医的人。 这次新型病毒诊疗方案中,中医药发挥了重要作用。 相信大家都清楚,这次新型肺炎的诊疗方案是中西医结合,以中药为主。 在官方发行的文件中,还明确提出:要积极发挥中医药作用。 用疗效说话,用事实说话,中医药得到了国家和老百姓的认可。 等这次新型肺炎过去,我相信大部分的人会觉醒:健康的活着胜过一切。 大部分普通人学中医,目的不是要成为大夫,而是想学会中医的方法给自己和家人调理好身体。 靠什么方法来调呢? 中医有三宝:汤药,针刺,艾灸。 汤药仍是中医的主流方法。 老百姓去找中医调理身体,大部分时候还是会用到中药汤方。 当我们需要调理脏腑内环境,需要调整阴阳等情况下,首选方法仍是汤药。 我曾经做过一个小小的调查:让我的学员在艾灸,针刺,汤药这三样里面选最自己愿意接受的一样,结果有一半以上的学员还是选择汤药。 汤药的优缺点:疗效直接、高效,但是大部分汤药都难喝,煎煮比较麻烦。 相比较而言,优点大于缺点,仍是老百姓调理身体不可或缺的法宝。 如果你想用中医来为自己和家人调理保健身体,或多或少得懂点中医药知识。 如果咱们老百姓都懂点中药知识的话,我们也许就不会深夜排队把双黄连口服抢购一空了。 如果我们懂点中药知识的话,我们有点小感小冒,我们自己去药店买中成药,不用看到那么多药名不知所措,就可以根据成分来选择适合的成药。 如果咱们老百姓都懂点中药,我们就可以看懂各种普及中医的文章。 如果咱们老百姓都懂点中药知识的话,我们拿到中医开的方子,就可以看懂方子大概起什么作用的。 如果咱们老百姓都能懂点中药知识的话,厨房的花椒,桂皮,生姜,茴香都可以当药使,用厨房里的调料就能让身体健康起来。 .... 总之,如果你想学点中医,想用汤药或者药食同源的食物来调理身体,一定先要对中药有足够的了解。 谈到学习,绕不开的三个问题:跟谁学,学哪些,怎么学。 跟谁学:跟赤脚学中医,没那么难。道理很简单: 一个自学而成的中医人,悟性不会差到哪去,也会懂得怎么渡后来人。 一个网络讲课讲了近4年,学员评价不差的人,水平应该还行。 学哪些:学中药,好比背单词。背少了,词汇量太少,不能正常阅读;背多了,混淆了。我给学员的建议是学会100首常见的药性平和的中药。 这100首中药,我整理了出来,请大家过目一下:
11.羌活:散上半身寒湿的解表药。 12.桑叶:清肺润燥常用药。 13.菊花:能疏散风热,平肝明目。 14.葛根:能缓解肌肉紧张的解表热药。 15.柴胡:能疏肝解郁,和解半表半里。 16.石膏:退烧最常用的清热药。 17.天花粉:清肺胃之热,并化生津液。 18.黄芩:最常用的清热药,能安胎。 19.黄连:能清热燥湿还擅长解毒。 20.生地:能清热凉血的补阴药。 21.丹皮:既能凉血还能活血的调肝药。 22.赤芍:能凉血化瘀的止痛药。 23.金银花:最常用的清热解毒药 24.大黄:最常用的泻下通便药 25.苍术:最好用的健脾燥湿药 26.厚朴:最擅长治疗腹胀的燥湿药 27.藿香:能解暑湿的芳香化湿药 28.砂仁:能安胎的行气化湿药 29.草果:祛脾胃寒湿的药食同源品 30.独活:擅长治疗下半身的风寒湿痹痛 31.威灵仙:风湿疼痛的克星且擅长化骨刺 32.防己:能利水消肿的祛风湿药 33.徐长卿:擅长止痛,解蛇毒的祛风湿药 34.桑寄生:能补肾的祛风湿药。 35.茯苓:渗湿又能健脾的药食同源品。 36.泽泻:泻下焦湿热的常用药。 37.薏苡仁:最常用的除湿之品。 38.赤小豆:能消水肿还能治脚气的药食同源品。 39.附子:补肾火,祛寒湿的第一药。 40.干姜:温肺化饮,温胃的常用药。 41.肉桂:能散寒,能引火归元的药食同源品。 42.吴茱萸:散寒止痛,且能引火下行的常用药。 43.细辛:能温肺,擅长走窜的辛温发散药 44.小茴香:能散肝肾脾胃寒气的药食同源品。 45.陈皮:能理气调中,燥湿化痰的常用药。 46.枳实:能化痰消积的破气药。 47.木香:最常用的行气药。 48.香附:疏肝,理气止痛的妇科常用药. 49.荔枝核:擅长治疗疝气疼痛的理气药。 50.玫瑰花:能解郁散瘀的女性常用药。 51.山楂:既能消食又能活血散瘀的良药。 52.麦芽:能消食能回乳的疏肝药。 53.鸡内金:能运脾消食而且能化石的小儿常用药。 54.三七:止血不留瘀,化瘀不伤正的保健养生佳品。 55.艾叶:能温经止血,散寒止痛的妇科常用保健药。 56.川芎:血中之气药,祛风止痛。 57.乳香、没药:活血止痛的常用药。 58.郁金:行气活血的妇科常用药。 59.丹参:一味丹参散,功同四物汤。 60.益母草:妇科调经之要药。 61.桃仁红花:活血祛瘀常用配方。 62.牛膝:能引血下行的活血药。 63.王不留行:产后缺乳的常用药。 64.半夏:燥湿化痰,降逆止呕。 66.瓜蒌:能清肺化痰,润肠通便的常用药。 67.竹茹:能导热化痰,除烦止呕的良药。 68.贝母:化痰止咳的首选药。 69.杏仁:止咳平喘,润肠通便之良药。 70.桔梗:鼻炎常用药,能开宣肺气,祛痰排脓。. 71.酸枣仁:既能安神助眠又能调理奢睡的双向调节的上品药 72.柏子仁:既能养心安神又能润肠通便。 73.羚羊角:清肝息风,关键时刻能救命 74.天麻:能平肝潜阳,治疗偏头痛的专属药。 75.人参:补脾肺之气,养生佳品。 76.西洋参:补脾肺之气,还能养阴生津。 77.党参:补中益气常用药。 78.太子参:适合孩子补脾肺之气的常用药。 79.黄芪:补气升阳,固表,被称为补气之长。 80.白术:健脾燥湿常用药。 81.山药:能同时补脾肺肾的气阴双补药食同源品。 82.甘草:和中缓急的和事佬。 83.红枣:能补气养血的药食同源品。 84.麦芽糖:给孩子补虚健脾胃的药食同源品。 85.鹿茸:能补肾精的血肉有情之品。 86.肉苁蓉:能润肠通便的补肾药。 87.杜仲:补肝肾,强筋骨,治疗腰膝酸软的常用药。 88.冬虫夏草:补肺补肾的养生品。 89.当归:十方九归,妇科调理最常用的药。 90.熟地:补肾补血第一药。 91.白芍:养血柔肝的妇科常用药 92.阿胶:能补血止血,需要对证才能服用的养生品。 93.龙眼肉:补心血的常用养生品。 94.麦冬:补胃阴的常用药。 95.石斛:养胃生津的常用养生品。 96.黄精:善补肺脾肾的常用药。 97.枸杞子:补肝肾之阴的常用养生品。 98.五味子:酸收五脏之气的常用品。 99.芡实:脾肾双补,祛湿固精。 100.山茱萸:补肝肾之虚,收涩不恋邪的上品药。 (此为目录,音频+文字的课程会在后续每天更新。。。) 怎么学:据之前学员的反馈,光看文字,眼睛太累;光听音频,记不住。 所以,我将咱们这100味中药学的内容,放到我们这个公众号上面来,以音频+图片+文字的方式来呈现给大家学。 一边听音频讲解,一遍看着文字和图片,这样的学习效率最高。 我们每天学一味中药,分100天学完,积少成多,实现从量变到质变。 |
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