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作为中国最早的医学典籍，中国传统医学四大经典之首，《黄帝内经》提倡整体的医学观，尤其注重预防大于治疗，而其《素问》卷里关于养生的论述，对于亚健康的现代人群很有借鉴意义。 古人奉行顺应大自然的规律，根据春温、夏热、秋凉、冬寒四时气候变化的不同，一年四季的养生也相应地发生变化。我们先来看一下春天里该怎样养生呢？ “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使。生而志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 春季的三个月里，称之为发陈，是推陈出新，生命萌发的季节，天地自然，都富有生气，万物生机勃勃，欣欣向荣。此时人们应该入夜即睡眠，早些起床，然后开始晨练，把头发披散开，穿宽松的衣裤，使身体彻底舒缓、放松，放宽步子，慢悠悠地在庭院中，公园里散个步，保持精神愉快，胸怀开心畅快。 保持万物的生机，不要滥行杀伐。多施予，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。 所以春天里，陪作业的虎爸虎妈们脾气要悠着点呀，娃就靠春天长个呢。而且春天里如果气大伤肝，大人孩子就会容易生病。为了一家人的身体健康，也得心平气和地和睦相处啊,愿所有父母和孩子在2020年心情愉悦! |
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