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进入五月，也就快进入夏天了。夏天怎么养生呢？我们看看《黄帝内经》怎么说的吧。仔细阅读之后，就可以给我们指明了，夏天生病的原因和预防生病，积极养生的方法。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 译文：夏天三个月，是万物繁荣秀丽的季节，天气下降，地气上升，天气与地气上下交合，万物也就开花结果。人们应该迟一点睡觉，早一些起床，不要厌恶夏天日长天热，应该意志愉快，不要发怒，象优花苞的植物一样，使其成秀，使体内阳气能够向外宣通开发。这就是适应夏天调养“长气”的道理。如果违反了这个道理，就要损伤心气，到了秋天，会发生疟疾，因为秋天适应“收气”的能力会减少，冬天还可能重复发病。 |
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