中国人的餐桌不仅丰富,而且讲究食疗养生,尤其进入不同季节之后,饮食方式和种类都会发生改变。特别是在秋冬季节,老百姓们更喜欢一些滋补降燥的汤水美食,这样既能够止咳润肺,同时还可以为身体补充水分。那么今天为大家分享一道苹果雪梨汤,这道汤不仅清甜美味,而且食疗价值也很高。一起来看看具体的做法吧!苹果和此物一起煮,每天一碗,补脑安神,失眠好了,肌肤水嫩嫩。 【苹果雪梨汤的做法介绍】食材清单:苹果2个,雪梨2个,冰糖适量,红枣5个。 第一步:把苹果去皮之后,切成小块,放入盘中。 第二步:将雪梨去掉外皮,切成方块,放入盘中。第三步:把红枣放入水中,反复冲洗几遍,捞出控干。 第四步:锅里倒入水,放入雪梨、苹果和红枣,炖煮15分钟左右。第五步:在锅里加入适量冰糖,搅拌均匀,盛出即可。 推荐语:苹果雪梨汤是很适合秋冬季节的一道甜品,它的食材比较丰富,其中有营养丰富的苹果,补水降燥的雪梨,还加入了补血养颜的红枣,可以说三者的搭配不仅让汤汁更香甜,同时也让整道汤的食疗价值更高。尤其是雪梨,它里面含有的水分很高,经常吃不仅能够为皮肤补充水分,同时也可以预防干燥所带来的身体不适。尤其是女性朋友们,想要一整个秋天都水嫩嫩,一定要多吃雪梨哦!还可以消除疲惫,帮助改善失眠的作用,安神补脑,增强人们的免疫力,苹果别再直接吃了,不妨搭配一物一起煮吧。苹果雪梨汤美味又养颜,喜欢的话就赶紧动手做起来吧! |
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