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冬季带给人们的不仅仅是寒冷，同时也是咳嗽的高发季节，所以每年一到冬季很多大人小孩最容易出现的不适症状就是咳嗽，而且冬天咳嗽不仅麻烦也非常的痛苦，有时候一咳起来半个月都好不了，尤其是夜咳，一旦咳起来连觉都睡不好，所以很多人一旦开始咳嗽就马上去药店买止咳药或者止咳糖浆吃，其实这种做法是非常盲目的，众所周知是药三分毒，想要止咳不一定就非要吃药，其实生活中就有很多常见的食物都可以用来止咳清肺，甚至有些比药物的效果还会更好。  它是“天然止咳剂”，早晚吃一点，润肺止咳又化痰，比吃药强多了！每年冬季，正是金桔上市的季节，相信在生活中有不少人都特别喜欢吃这种小水果，吃起来酸酸甜甜的还带着一股清香，非常的好吃，但是却有很多人不知道，经常食用它还能止咳化痰，特别是加冰糖泡水喝止咳效果更佳，它与冰糖是“绝配”，被誉为“天然止咳剂”！酸甜可口超好吃！因为冰糖也具有润肺、止咳、清痰和去火的作用，和金桔搭配在一起，可有效去除金桔酸涩味，而且两种止咳效果相加，止咳作用更加强大。  【冰糖金桔】 所用食材：金桔 500g，冰糖 250g，食盐 1勺，矿净水 500毫升。 制作方法： 1，首先把买回来的金桔倒出，加入1勺的食盐个水放着浸泡10分钟，然后再把它用手逐个搓洗干净，因为金桔表面含有少量的农药残留，所以我们需要加少许的盐进去浸泡片刻才能彻底的清洗干净。  2，把洗好的金桔用小刀逐个把它底部的中间位置划成十字花刀，但是别切透，要保持金桔完整，这样在煮制的过程中可以使金桔里面的成分更容易被煮出来。  3，取一口干净的锅，锅内不能有油渍，然后倒入准备好的矿泉水，矿泉水可以使煮出来的金桔泡水喝的时候喝起来会更加的清甜，然后倒入冰糖先煮至冰糖融化。  4，接着倒入金桔，开大火煮开后然后转成小火慢煮。  5，煮至金桔完全透明后，然后开大火把汤汁烧至浓稠出现胶质后即可关火出锅即可，食用的时候可以夹3－5个，然后加一点开水泡开了喝。剩余的可以用一个干净的玻璃罐容器装起来盖上盖子密封，然后放入冰箱保鲜储存。  如果家里有纯天然的蜂蜜可以加一些蜂蜜进去效果会提升更多，因为蜂蜜对止咳润肺也有非常好的效果，当然如果你有更好的建议与方法欢迎在评论区留言分享，大家一起互相学习和交流，最后别忘了点个关注喔！ |
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