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不管男女都希望自己能够长寿，但是很多时候事与愿违，大量事实证明，女人比男人更长寿。活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。那么怎么才能知道自己是不是长寿呢？ 科学家预测，人类自然寿命在不久的将来有望达到120岁！ 不知道大家发现没有，那些精力旺盛，看着比实际年龄年轻很多的男人，大多头发乌黑发亮。一头漂亮美丽的头发，不仅是女人的专利，也是男人长寿的特征。 男人的黑头发，代表什么 肾脏很强壮，肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。 中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。因此肾部如果强健，那么男人的头发往往会比较的黑亮。如果头发枯黄、掉落、分叉，如果再有小便有泡沫，早晨眼睛浮肿的情况，就要小心肾脏健康。 近年来围绕着男人长寿的研究，得出了不少能让男性健康长寿的结论。譬如，不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮。 1、那么怎样做有助于男性长寿呢？ 有着良好的生活习惯，根据调查显示，百分之九十的长寿老人都有着良好的生活习惯，长寿老人们没有抽烟、酗酒的习惯，他们总是将就干净，竟是很勤劳。 而保持良好的生活习惯能够让人的身体更加健康，减少很多危险疾病出现的几率，如癌症，当人患上癌症时，癌细胞会慢慢的扩散，如果没有及时的治疗便很容丢掉性命，可以说是一件很危险的事情。 2、乐观的心态 我国著名的汉语拼音之父、语言学家，周有光患过忧郁症和肺结核，所谓的算命先生曾经预言他只能活到35岁，他却活到了112岁。 他的态度就是老不老没关系，活一天就赚一天。周有光的晚年生活就是看书、写文章、吃饭和睡觉。 另外，有研究证明，男性臀部大更长寿。 根据医学研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险，因此，臀部大的男性比较健康长寿，不容易得心脑血管疾病。 耳朵大的男性长寿 耳朵大，说明男性有长寿基因，而且耳朵大耳饱满，在相书上也代表着财运和健康。 三分天注定，七分靠打拼，身体是自己养的。男人如果腰围大，则容易产生高血脂、高血压和高血糖等问题，男人要长寿，一定要减掉小肚子。可以试试下面的饮食养生法。 1、薏米红豆粥 材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂即可食用 2、自制减肚腩茶：蒲公英玉兰茶 男性婚后都容易有啤酒肚，危害刚才都说了，今天教大家自制减肚腩茶。 分别取新鲜蒲公英根和玉兰根，洗净、切段、烘干或炒制成干茶。按一比一的比例混合泡茶喝即可！ 蒲公英也叫婆婆丁，味苦，入肝经。蒲公英是重要的清热解毒，去火消炎的中药，也叫尿床草，有很好的利尿作用，能够促进体内排毒，使脂肪代谢维持正常。 玉兰根又叫菊苣根，是一种“药食两用”食品。 含有山莴苣素菊苣酸等，其有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果，可以用来减肚腩，同时还能降尿酸，预防痛风，降低三高。 总结一下：其实健康长寿的秘诀就是每天多喝些粥、吃鸡蛋、水果、适当的运动和乐观的心态。长期坚持下去，一不小心就活过了100岁。不要忘记把养生秘诀分享给自己的朋友，大家一起白头到老。 |
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