峨嵋铁臂金刚捶——六步五功捷要

清朝年间，峨眉山高僧海德，艺成还俗，遍游大江南北，博采众长，后归华莹山脚下，潜心修悟，创立了与峨眉其它流派风格有似有别的实战拳法——峨嵋铁臂金刚捶拳。

金刚捶拳法之修炼， 要求途经一步尚德、 二步习功、三步操手、四步应势、五步修心、六步实战、七步求道的功法程序；纯青“吞、吐、沉、浮、腾、挪、闪、让、惊、测、暴、诈、喜、怒、悲、恐”等身心宗法；达其“本能之极大发挥，技能之自然挥洒，不战而胜”之绝景。

一步尚德

尚德是本门功法操行之首要必修课，德高才能功深。

德乃武学之指导，人生之准则 。居心叵测，乱世害民之徒，度小暴躁之辈，皆拒之武宮墙外 。 只有光明磊落、诚直安泰、从容大度、悟真苦修、砥砺意志、专修采博、陶冶性情、端正品行、汲猎知识、研勿哲理、文武相长、日积月累、济民利世、除暴安良、尚德无量，方至求道功程，发展无限。

二步习功

习功即练习内外之功夫 。它动静、刚柔、阴阳兼修，体魄养生同健，求其笃实之体能。

一层柔功：

通过脚功、腕功、腰胯功、膝功、颈项功、肘功等锻炼，使关节枢纽灵活自如，“百折连腰尽无骨”, 气血运行畅通无阻，肌肉骨筋得以强健，精血得以升化，外邪得以抵御，实战协调、顺达 。

二层固本功：

力图以站桩、坐卧等桩功达其培元固本，内壮强实 。唯此，人体方具生命之动力，精湛功夫之母本 。

三层通身功：

是通过强化呼吸，导引意势，金刚神打，吐声秘法等特殊训炼，将体内之精气贯畅周身，施技展能达其用之即到，发之即达，亦是登步发力正轨之前奏。功势有金刚推山、金刚望月、金刚双抓、金刚炼体、金刚铁头等。

四层发力功：

练刚柔、疾缓、颤抖之金刚披山、弹簧架弓、金刚抖壁、金刚抖威、金刚腿等功势，将人体之体能以其一定功势发于体表，使抗御力、爆炸力、弹簧等力护照人体 ，可谓无处不弹簧，无点不杀手 。触可崩弹，发之疾猛，无物能逃；杀可炸吐，炸之体外，碎之表里。

该层功法是习功之中心环节。

五层大力功：

是搏杀强度、力度的特殊练习，是绝功之专修，如金刚指、金刚捶等绝技 。

五层功法修毕，可使体能功力极大发挥 。这仅是基础，还需练习操手之功。

三步操手

手是全身之利器，击敌之物 。所以要进行掌、指、捶、肘、头、肩、胸、背、腰、胯、膝、脚等单势之操，待纯熟之后，再进行金刚自然步、边步、连环步等活步操习；继之再修习套路，串之以勢，环环相扣，精、气、神、力、形完美体现，最终使技法由生到熟，由熟到精，由精到绝，由绝回归自然挥洒之境地，即“一撤通身皆是手”。

如捶有金刚捶、连环捶、反身捶、挑打压挑打捶、迎风捶等；掌有十二绝命金刚掌，腿有十二金刚追魂腿，肘有金刚八大肘，肩有六撞靠法；套路有金刚捶大小连环，大小金刚，金刚应手，金刚掌等数十种単、双势技法及其套路。

操手之功毕， 即已完成单人功技修炼，而真正实践，尚需练习应势之功 。

四步应势

应势即是实战前技法的实习阶段，是所学之技在实践中的运用，亦是通达实战的必经途径 。

双人对垒中，采取单人攻、单人防，继之互換，再攻防一体，进退合璧。

一人对多人实作，可使其时空得以控制，经验得以积累，功技得以提高 。

五步修心

修心是本门之重要秘法，曽有不入室不传之规 。心法主修“惊、测、暴、诈、喜、怒、悲、恐'等法。临阵对垒时，从容不追，千变万化，高深莫测，挥洒自然。

六步实战

铁臂金刚捶重在实战。它以其“吞、吐、沉、浮、腾、挪、颠、闪、惊、测、暴、诈、喜、怒、悲、恐等为主要技击宗法。

（邹才能）

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