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来自: 孙行者苏 > 《临时》
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1个动作,每天练习5分钟,强肾促睾,比深蹲好,原地就能做
1个动作,每天练习5分钟,强肾促睾,比深蹲好,原地就能做。
踮脚尖原地站立,改善膝盖疼,打通腰椎气血,动作简单,效果好
踮脚尖原地站立,改善膝盖疼,打通腰椎气血,动作简单,效果好。
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每天坚持原地2个动作49次,强肾壮腰,14天减掉啤酒肚还能瘦腰
每天坚持原地2个动作49次,强肾壮腰,14天减掉啤酒肚还能瘦腰。
每天坚持原地2个动作49次, 强肾壮腰, 14天减掉啤酒肚还能瘦腰
每天坚持原地2个动作49次, 强肾壮腰, 14天减掉啤酒肚还能瘦腰。
每天深蹲50个,不仅促睾强肾,还能修复腰椎,男子汉的必练动作!
腰不好的,每天1个动作,强腰壮肾,腰椎1天比1天好
腰不好的,每天1个动作,强腰壮肾,腰椎1天比1天好。
每天深蹲50个,不仅强腰健腿,还能修复腰椎,不愧是动作之王!
坚持每天原地做这个动作99次,胜过跑步5公里!
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