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昨天有人跟我说，在家都要发霉了，是呀，毕业后好像再也没有享受过像学生时代那样长的假期了，网上有句笑话说：“终于熬到了在家躺着什么都不做就可以为国家做贡献的时候” 是呀，居家隔离在这个时候就是最好的保护自己，也是保护他人，“闷个两周”对大家都好！ 但是，我们真的要天天在家无聊到数瓜子仁、数葡萄干么？其实，也大可不必 也许你可以找点更有意义的事情做呢，比如自己的今年做一个规划，把你新年要做的事情、要达到的目标想一想、写一写。 过去，你可能总说自己忙，没时间，现在有大把的时间给你思考，何乐而不为呢？ 我前几天在读书的时候，看到了古典老师的生命之花小工具来做月计划年计划，并看了他的演讲解说，我觉得非常的适合我们普通人去践行。 生命之花，又叫作平衡轮，是一个生涯教练工具。这个工具就是帮你： 1. 看到生活的全貌 2. 发现自己真正想做的事情 3. 开始排入日程 4. 让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现 作者是青年职业规划导师，作者用了大概半年，出版了一本书，完成了一本书特别版的众筹，公司绩效月增长了60%，去了7个城市玩儿，减重30斤，读书20多本，写着2个专栏，还干了很多乱七八糟好玩儿的事。 如果你想用这些零碎时间做点让自己生命质量提高，向自己希望的方向发展，就可以用这个工具。 那具体怎么做呢？ 第一步：画一个空白的花。 生命之花很好画，在一张白纸上，先画上一个圈，然后是一个交叉的XY轴，再加两条斜线。画面变成了8个等分的花瓣。一个空白的生命之花就出现了。 依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容，标准版本的生命之花的内容顺时针为： 职业发展——你的职业发展方面 财务状况——你的财务方面 个人健康——身体、心理健康方面 娱乐休闲——这个，不用说了吧 家庭——如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的家庭 朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧。 个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长 自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！ （个人成长更多在增加能力，开阔眼界上。自我实现更多在追寻梦想，成为自己上。你可以理解为“自我提升”“实现梦想”的区别。很多人如果无法区分，那就干脆合并，然后增加一个另外的自己喜欢的选项。） 未来等到你熟悉，你可以调换他们之间的顺序，也可以替换掉一两项换成更加重要的。但是在前2个月，我建议你还是用标准版的。 仔细看看，你会发现这个平衡轮内有玄机： 上半边主要是向外的，目标型的。下半部分更多是向内的，关系型的。有人的生命之花上半截很好，下半截不行，头重脚轻，这种迟早会失衡。而脚重头轻的人，则容易长成土豆，过于保守和安逸。 每个象限也有自己的侧重：分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。一个人如果能够在一个月之内，为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点事情，这个月怎么会不好呢？ 第二步：开始填写。 当这8个维度放好，你就可以开始填写了。一开始不要多，每个维度填写最重要的三件事即可，你可以尝试填写更多，但是永远不要超过5项！国外有专家作了研究，日常工作生活中，只有31%的事情会让你感觉到很幸福，作者演讲中说到，幸福的真理就是专注于你这幸福的31%，把它放到无限大，这样你的幸福指数就会爆棚的。 而真正的生活高手就是知道专注于他的幸福，而不是他的苦难。所以为自己的生活做一个幸福计划 在填写之前，一定要想象，假如你在一个月后或者5年10年后，你觉得幸福满满，那是因为你做了什么呢？ 下面是几个作者提倡的几个计划原则： 1.最好3项，不要超过5项！如果一定要，删除掉那些不做不会死的！留到3项为止。 2. 你觉得重要一点的，可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。 3. 一开始想不出来，宁愿空着也不要随便填写东西上去！一定要填写让自己怦然心动的东西。你的潜意识会开始运作，回来填写这个空的！ 4. 学会用彩笔，用视觉符号越多越好！图画比文字有驱动力。 到这里，千万不要以为大功告成，合上本子伸个懒腰，下个月打开，发现什么都没有做…… 所以，最重要的一步来啦！把拍好的事件放到日历里面去！这里一个记事本、电子日历都是可以的。 第三步：填入计划。 作者提倡安排生命之花的顺序： 1. 先安排比较硬的时间——一般来说，职业和财务时间都是比较硬的，因为很多人协作，轮不到你安排。 2. 然后安排健康时间和家庭时间；健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间，所以需要提前安排。家庭时间因为你家人的时间相对固定，也需要第二个插空。所幸这些时间不会太长，一般一天1小时时间足够了。 3. 然后是个人成长与自我实现的时间。这部分时间其实是整个罗盘的启动机，很重要。 4. 为什么娱乐休闲与重要他人放在最后？因为这是我自己最有动力做的事情，所以即使插空，时间不对，环境不好，你也会去做的！ 看起来是不是有点复杂？不用担心！！！这个只是解说版的，其实用上几次就会很熟练的，为了帮助大家更好的应用，我帮你做成思维导图的模版，每个月或者每年，你只要直接打开软件填写即可。 模版下载地址： https://pan.baidu.com/s/1h9WtFbwLYVDZXur1QjfzwQ 或者直接识别下方二维码。 注：文章部分内容来源于《跃迁》。 |
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