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-第485文章- 当我们在注视深渊的时候，深渊也在注视着我们。当我们面向阳光的时候，阳光也在照射着我们。当我们看待问题积极的时候，很多问题也都清清楚楚。我们的生活不是取决于这个世界怎么了，而是取决于我们怎样看待这个社会。 来访者说最近一段时间，自己也不清楚为什么会出现一些情绪上的低落，做什么事情也不想去做。在食欲方面也有所减退，晚上睡觉也总是睡得不踏实。自己在网络上查询了自己的这种症状，症状显示有抑郁倾向。但是自己的这种抑郁情绪看上去不是很严重，至少自己还是能够掌控自己的情绪特点，也不是受到这方面很大的影响。 咨询师知道对于抑郁症状的调整，是需要一定的时间去进行治愈的。目前抑郁症在全球有超过7亿的群体，其中，我国的抑郁症人数规模最大，接近1个亿了。但是我国患有抑郁症的人，去主动看心理医生或心理咨询师的群体不是很多，如果大多数抑郁症患者把自己交给心理医生或者心理咨询师，那么治愈率可以达到百分之八十左右。 对于很多的抑郁症患者来说，有时候他们过度封闭，不相信身边的任何人，也不愿意对心理咨询师敞开内心去倾诉。还有一些抑郁症群体不知道自己患的就是抑郁症，以为自己就是心情比较糟糕，通过自我的慢慢恢复能够好起来，殊不知已经患有抑郁症了。 抑郁症在早期没有得到合理控制，那么在之后的岁月中会产生失控感，从而将一个人在短时间内摧毁了。这不是危言耸听，而是要正确面对现实。所以，如何去发现患有抑郁症状呢？ 首先：会不会因为一点小事而发火。人的脾性容忍度是比较高的，有些抑郁症患者在遇到一点小事后就会大发雷霆，完全不顾及他人的感受。在认识之初，自己完全可以掌控自己的情绪，也能够很好地协调他人的悲观情绪。但是近期却因为一点小事都会发火，那么这也是抑郁症状的前兆。 其次：不愿意和别人交流。一个人愿不愿意交流，在于自己的主观能动性。有些人如果一直不愿意和他人进行交流沟通，那么我们就会觉得这个人就是不善言谈。但是当一个人本身就喜欢侃侃而谈，突然变得沉默寡言，那么难免会让人产生遐想：是不是遇到了什么事情？这时候作为抑郁症患者来说，他自己也开始清楚自己的情绪比较消极，但是就根本提不起兴趣，所以就不愿意和别人交流，这其实就是一种典型的抑郁症前奏。 其三：常常感到胸闷，内心会产生一种压迫感。一个抑郁的人，他会感到胸闷，总感觉有一股气吐不出来，压在自己的胸口，这时候就会形成一种压迫感。这种压迫感会让整个人的身体感到不适，可以说是心理的驱动导致身体的不良反应。因为一个抑郁的人会把很多心思都对内，如果都对内，身体一开始消化不了，那么势必就会产生各种躯体的不适感。 其四：产生莫名的恐慌感和孤独感。一种恐慌感是来自于对自我的不信任，也是来自于对自我的否定感。抑郁症患者会突然对自己的未来抱有不确定性，也开始思考会发生哪些不好的事件，从而来避免这种焦虑感的产生。抑郁症患者还会出现内心的孤独感，有些人是享受这种孤独感，但是对于抑郁症患者来说，这种孤独感是一种对自我的折磨。 以上四点临床症状是患有抑郁症的一些基本特征，也是比较常见的心理感受。对于抑郁症患者来说，越早发现有这些症状的时候，寻求专业的人士进行帮助，就很有必要。扁鹊见蔡恒公，第一眼就看出了问题，但是蔡恒公不以为然，直到病入膏肓了，才去找扁鹊，但那时已经为时已晚了。 早一点发现情绪的不对，早一点去了解自己的内心感受，这是对一个抑郁症患者最好的预防。早预防，就能早干预，早干预，就能早点摆脱抑郁症的折磨。 |
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