《高效阅读

• 读书前一分钟呼吸法，集中精神

• 五个假设

• 共振阅读法

• 准备工作（3-6步可以省略）

• 步骤一

• 步骤二

• 步骤三

• 步骤四

• 步骤五（行动才是最关键的）

• 输出书中的内容，就算是很微小的输出都可以，只要去做了就会有进步。

• 作者：渡边康弘

• 目的：通过学习本书的内容，从而能快速的的阅读一本书，并记住书中的内容

主要内容

• 读书前一分钟呼吸法，集中精神

• 五个假设

1. 在身体接触到书本的一瞬间，身体就能获得信息。

2. 无论用多快的速度翻书，大脑中都会留下信息。

3. 大脑会试卷思考这些信息的含义。

4. 阅读时所处的立场不同，也会使对信息的理和记忆解发生改变。

5. 以故事情绪来阅读，能加速我们对内容的理解。

• 共振阅读法

• 步骤五（行动才是最关键的）

• 步骤四

• 步骤三

• 步骤二

• 步骤一

• 准备工作（3-6步可以省略）

1. 根据书中的获得的想法，制订行动计划。

2. 给行动计划拟定一个主题。

1. 看着共振地图，找出自己感兴趣或关注的点。

2. 凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读 （这里作者建议是8分钟，我感觉如果一开始可以适当延长一下，5秒吸气，5秒呼气的节奏）凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读 （这里作者建议是8分钟，我感觉如果一开始可以适当延长一下，5秒吸气，5秒呼气的节奏）
   3.孵化阶段， 再用5分钟去阅读，之前想一下还需要什么了解什么内容，也能达成读这本书的目的，带着这样的问题去阅读。（这一步之前请先留出孵化的时间，3分钟，或一个晚上都可以）

1. 按照之前确定的顺序，翻到相应的那一页，然后有眼睛大致扫描一眼。

2. 摘出“共振词汇”，并记录到共振地图上。（作者与你展开对话的关键词汇，并且是共鸣度较高的词汇，我们称之为共振词汇）

1. 左手拿笔，右手接触书本，从共振地图的三栏右上方向左下方绘制代表书本能量的曲线。

2. 在刚刚绘制的曲线上找6-8个感兴趣的地方 并标记出来。（平均每栏2-3个）。

3. 预估并写下标记的页码。

4. 确定优先顺序。

1. 随意翻阅书籍，让大脑“下载信息”

1. 在共振地图中写下读这本书的目的。

2. 写下页数。

3. 写下作者的名字，绘制作者的画像或一个笑脸。

4. 随意翻阅，对书中内容进行大致浏览（增加对书本的亲切感，有利于我们之后的阅读）。

5. 将从作者那里接收到的信息，简短的写下来。

6. 想想作者为会必须写这本书。

• 输出书中的内容，就算是很微小的输出都可以，只要去做了就会有进步。